感情を浄化するには、「味わい尽くす」という言葉をよく聞きます。
ところが、味わい尽くすのは、その感情に巻き込まれてしまう可能性も高く、諸刃の剣のようなもの。
ソウル・セラピーでは、味わうのではなくて、寄り添うことをお勧めしています。
「そうなんだね」
「そう思うんだね」
「それは辛かったね」
「大変だったね」
「苦しいよね」
自分の目の前に、辛い想いをしている人がいると思って、その人の気持ちにそっと寄り添うような感じです。
泣いている人がいたら、「どうしたの?」「何があったの?」「誰が傷つけたの?」と質問攻めにするのでもなく、「あなたを傷つけるなんて、あいつはなんてひどい奴だ!」と誰かを攻撃するのでもなく、「悲しいことがあったんだね」と隣に座って、涙が止まるまで、そばにいる。
「何があっても大丈夫だよ」「いつもそばにいるからね」という想いを伝える感じです。
そうやって、寄り添うには、自分が何を感じているかを認めて受け入れる必要があります。
自分の感情がどんなに醜かろうと、どんなにみっともなかろうと、それが自分の中にあると認めることで、その感情に初めて寄り添うことができます。
寄り添うことができたら、「愛しています」「ごめんなさい」「ありがとう」「許します」など、その時感じた言葉を言って、感情が小さくなって溶けるまで、続けていきます。
寄り添うことは愛すること。
どんな感情が出てきてもいいのです。
何が出てきても、自分の感情を否定せずに寄り添っていきましょう。
それが自分を愛すること。
その愛が、あなたを振り回す感情を溶かしてくれます。
感情に振り回されやすいと感じるなら、自分がどんな感情を持っているのかを見つめましょう。
見つけた感情にダメ出しせずに、寄り添って、「大丈夫だよ。愛してるよ」と愛を注いでみてください。
醜い感情を見つけたら、わたしたちは落ち込みます。
落ち込んでしまうと、醜い感情の上に、落ち込んでいる気持ちが乗っかり、更には自分を責めだしたりすると、どんどん重く沈んでいきます。
せっかく見つけた醜い感情です。
神様が浄化してくださるチャンスだと思って、奥に沈んでしまう前に、浄化できるチャンスだと喜んで、「こんな酷いの出てきたわ~」と笑って、たっぷり愛をかけてみませんか。
感情に寄り添って、浄化して、穏やかな心で過ごせますように。
今日も、心と魂に愛と光をいっぱい入れ、想いを溶かしてくださいね
神様、今日もありがとうございました。
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