今週のスケジュール♪

心がゆるみ人生がラクに変わるヨガを
お伝えするRikaです。

個人セッションはじめました

先着8名様→あと7名様
特別価格にてお受けいただけます。
（通話ご希望の方に限ります。）

詳細はこちらから

夜の時間をご希望の方は
お問い合わせください。

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涼しいを通り越して
一気に肌寒くなりましたね。

カラダをあたたかくして
体調を崩さないように
気をつけてお過ごしください

これからの季節は
ショウガや体を温めてくれる
スパイスの入ったチャイも
オススメで～す

今週は通常クラスの他に
レイキを活用していく会＆体験会と
ココロがゆるむヨガを
開催します。

来週は、心の浄化法伝え方講座
レイキを活用していく会＆体験会も
開催します。

どのクラス・講座も
その場限りではなく
あなたの日常が豊かになる内容です。

ココロが楽になったり
カラダが楽になったり

自分が心地よい状態でいることは
周りの大切な方にも
良い影響を与えます。

どうしても後回しにしがちな
自分のことですが
自分の為だけじゃないんですよ

ピン！と感じたら
行動してみましょう

ご質問もお気軽にどうぞ

今週のスケジュールです

ゆったり夜ヨガ

座った姿勢や、寝た姿勢でのポーズがメインなので、リラックスしたい方におススメです。

日時：9/10(月)19:00～20:30

会場：ぎゃらりぃ茶ろん杜々(新潟市東区東明4-3-22)

地図が見れます。

参加費：1350円

少人数制のアットホームなクラスです。
今回は満席になりました

ナチュラルヨガ

カラダの感覚を感じながらのゆったりとしたヨガで、ご自身の感覚を蘇らせましょう。

日時：9/12(水)10:00～11:15 和室
　　　
会場：新津地区勤労青少年ホーム 2Ｆ
　　（新潟市秋葉区新津東町1丁目5-12）

参加費：1000円(初めての方500円)

服装・持ち物：動きやすい服装、ヨガマット又は大きめのバスタオル、タオル、飲み物、ブランケットなど

※レンタルマット100円(数に限りがありますので、
ご希望の方はご予約時にお知らせ下さい。）

当日参加もＯＫです

お気軽にご参加ください

お寺で至福のヨガ

日時：9/13(木)13:30～15:00

会場：宝光寺（新発田市諏訪町2-4-17）
※地図はこちらからご覧ください

宝光寺アクセス

詳しくはこちらもご覧ください。

初回体験：500円

参加費：1500円／シニア料金（60歳以上）1000円

服装・持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、タオル、飲み物、ブランケットなど

※毎週木曜日開催です。

ヨガの経験、年齢問わずご参加いただけるクラスです。
カラダとココロが喜ぶ時間に

当日参加ＯＫです

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レイキヒーリングヨガ

ヨガとレイキで深いリラクゼーションを

ヨガが初めての方も、体がかたい方もご参加いただけます。
（不調な箇所がある方は事前にお知らせください。）

日時：9/13(木)19:30～21:00

会場：新潟市江南区文化会館保育室
　　（新潟市江南区茅野山）

参加費：3000円

定員：8名

詳細はこちらから

ココロがゆるむヨガ（グループセッション）

何かにとらわれすぎて、自分らしさを見失っている方にオススメです。
Rikaがそのままのあなたを受け入れます。
そして、ご自身でありのままの私を受け入れてみませんか？

日時：9/16(日)13:30～15:30
　　　
会場：亀田地区コニュミティセンター和室１
　　（新潟市江南区亀田新明1-2-3）

参加費：7000円

定員：6名

詳細はこちらから