体験料金
スタイルUPトレーニング…5,400円
スタイルUP美容矯正…5,400円
小顔美容矯正…6,200円
http://www.studio-sou.com/form/
こんにちは。
いつもご覧いただきありがとうございます。
スタイルアップトレーナー/スタジオ創赤坂店店長/BESJピラティス・マスタートレーナー/才原洋子です。
ピラティスでは【ホールボディ】という考え方があります。いわゆる筋トレと一線を画する所以は此処にあります。身体全体を上手に使えていくと余分な筋肉の張り詰め感がなくなり、気になっていたパーツの引き締めにもなります。
例えば、「おなかに効かせたい！」ときに、お腹ではなく、足と頭を引っ張り合うイメージで自然とお腹が使えるようになります。
また、《おなかが弱いから正しく引っ張れない》のが逆説です。
「お尻に効かせたい！」ときに、これもまた足と頭を引っ張り合うのです。《股関節周辺が弱い》と《引き合えない》です。
なので《引き合えるようになる》と《お尻が強く》なります。
もうお分かりだと思いますが、「引き合える(伸びれる)」筋肉は「縮む」ことも出来ます。でも《伸びっぱなし》《縮みっぱなし》は質が良くないです。例えばカーフレイズという、かかとのアップダウンの運動。足の後ろ側、ハムストリングスや、ふくらはぎ筋群、は伸び縮みをしますが、カーフレイズを正しく行えば直後に立位体前屈、屈曲度がやわらかくなります。
ボディメイクトレーニングのゴールは「生活の中で使えるようになる」「無駄な筋肉出力が抑えられる」ことにあります。いちいち身体の筋肉を意識しながら生活なんて難しいですからね。だからピラティスで、「考えなくてもちゃんと使えるようになるまで稽古」を重ねるのです。
3回や2回…あまり効いて欲しくない場所が筋肉痛になったとしても、そこでやめてしまうのは少し違います。また筋肉痛にならないからと言って、筋肉に効いていないことはありませんので、信じて続けましょう。
■必要な個所を強くする
■無意識下でもきちんと作動するように稽古する
この二つが必要になります。
回数を重ねてほしいです。
ぐにゃんぐにゃんに、よれよれになってしまったゴムの端と端を引っ張り合うことでちゃんと弾力を蘇らせて、引き締めましょうね～～
みたいな動きの訓練・誘導を「エロンゲーション」や「レジスタンス」を感じながら動く。といいます。
そんなピラティス学をBaseに様々なボディラインのお悩みにこたえるスタジオ創。他のトレーニングを沢山してきたけれど、本当に身体が変わったのは創に出会ってから。と本当にうれしい言葉をいただくことが、糧となっています。ありがとうございます。
どんなジャンルのトレーニングでも効果を感じにくかった方に満足していただいています。また目的意識の高い女性に喜んでいただけるプログラムであることにオススメポイントを持たせていただいております。
様々なお客様のお身体を変化に導くために一生懸命。ある意味日々ボディーメイクとは、、、について悩みモガキ続けている(笑)人情派のスタッフが皆様のレッスンを担当させていただいております。
そして、ボディメイクを熟考したスタッフがお届けするSOU+グループレッスンスタジオが恵比寿と京都桂にございますが、
★この度5月15日「SOU+銀座店」がOPENとなります★
※5月13日(土)11時～、14時～、両レッスンシルクサスペンション
赤坂店、恵比寿店の既存会員様限定のレセプション無料レッスンがございます。この機会に是非★
※上記公式サイトよりご予約可能でございます。
★京都ではボディメイクピラティス解剖学を行います★
【日時・場所】
2017年4月2日(日)終了/6月4日(日)/7月30日(日)※単発受講可能
時間：14時～16時
場所：ウィングス京都 音楽室
【お申し込みフォーム】
定員：20名様
足問題でお悩みの方は一度バーオソルご受講ください♪♪
一回完結タイプのレッスンなので、単発受講大歓迎です♪
続けていただくと尚効果的です♪
外反母趾・ふくらはぎパンパン・足首ぞうさん・膝痛。足の悩みはこれで解消。
これもいいです★
★バーオソル5月6月決定しました★ビジター大歓迎。
初めての方も是非お気軽に♪大人気の入門&初級編です♪
■5/14(日)：18時30分～２０時＠大和田渋谷区民センター
■6/18(日)：18時30分～20時＠HACHI渋谷スタジオ
バオーソルご予約・お問い合わせ
華麗に舞いながら、きれいになるなんて最高です！
素敵なお時間共有ありがとうございました～～♪
一杯伝えたい事ありまして告知いっぱいですがもっと身体の記事も頑張って書いていきます！！お待ちくださいね＾＾
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結構歩いているのに痩せない。原因は忘れられた関節。
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スタイル美人のウォーキング術
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パンツのサイズ選び「太ももお尻パツパツ、ウエストガバガバ。」の正体。
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産後の骨盤矯正ならスタジオ創で♪
ご予約はメール、又はお電話にて受付け中！
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上記をお伝えください。
皆様のご来店こころよりお待ちしております！
【ご予約メールアドレス】akasaka@studio-sou.com
【営業時間】
土・日・祝日・・・10時～18時
【店休日】
不定休
【アクセス】
東京メトロ銀座線「溜池山王駅」徒歩1分
東京メトロ南北線「溜池山王駅」徒歩1分
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【場所】東京都港区赤坂1丁目3-18ＤＧ22ビル5Ｆ
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【ご予約メールアドレス】akasaka@studio-sou.com
【ご予約電話番号】03-6441-2904
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