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• 月、火とおやつ食い過ぎた上に練習せず。頑張って水曜はローラー。20分走×４長めに...
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  通勤練。五老岳4本。
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  菅坂峠５本。
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  やっと大江山レーダー塔まで登れた。
• 木、金と引き続きローラーのみ。
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  祝日なのに雨。仕方なくローラー。
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  今年初タンイチ 。191km、2600mUP。
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  FUSION-FLEXI+S
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  インソール交換。確認しながら53km。
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  突然の食欲崩壊とぐうたら病、伊吹山の参加者リスト
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  通勤練。五老ヶ岳2本。
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  今日は軽く流す日。仕事終わりに回復走。
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  舞鶴市内をサイクリング。のはずがけっこう登ってた1750mUP。
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  大江山のリピートと夜にローラー。
• 木曜日練習できず。金曜朝に少しローラー。
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  夜練75㎞。中舞鶴周回で悶絶。
• 月曜練習なし、火曜朝にまとめて長時間ローラー
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  爆風の中130㎞、2100mUP。
• 通勤練。五老ヶ岳2本。
• 通勤練五老3本と夜に流し。

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