こんにちは！
今日は蝉がまた復活して鳴いていました
真夏と勘違いしたのかな？
暑いと言いながらも やはり秋になってきました
汗の量が減ってきましたね
なので熱が内側にこもる感じ
やっぱり少しは汗をかかないとすっきりしませんね
昨夜は夜ご飯は一人だったので めずらしく料理をしました
この夏は何回食べたかわからないカレー
昨夜はスープカレー風です ご飯無しでたくさんカレーを食べるのが私のお気に入り
サバ缶や 生姜 なす ネギを入れました
温かい上に ショウガやカレーのスパイスが効いて汗がどんどん出てきます
以前はカレーは太る食べ物だったのですが 無添加カレーを食べるようになると 野菜をたくさん入れたらデトックスにもなるし 太らないし とってもヘルシーなものに変わりました
すごくすっきりしました！
なすやきゅうりなど 身体を冷やす食べ物は ショウガなどの温める食材と一緒にとると良いですね！
蒸し暑いこの時期は 気温も下がって油断してしまうので 熱中症にはご注意を