ゆっくりな日々の中で、見つけた小さな変化

今日、仕事の予定は比較的ゆっくりで、プライベートの予定も特にありませんでした

物理的には天候の変化もあって、なんだか眠くなることが多かったんです

以前の私なら、そんな日はぼーっとしたりダラダラ過ごして、気づけば一日が終わっていた

そして、何もできなかった自分に罪悪感を感じる。

そんな繰り返しでした

でもね、最近はちょっと違ってきたんです

たとえ少しでも、何か進められるようになってきました

前にブログにも書いたけど、「1分でもやってみよう」って、とりあえず動いてみることから始められるようになったんです

それも大きい変化なんだけど、最近もう一つ、新しい気づきがあったんです

それは、やることを目的にするんじゃなくて、

「自分はどうなりたいのか」っていう、自分の目標や欲望をちゃんと見つめるようになったこと。

直接結果につながるかどうかはわからない

でも、「これも自分のニーズにつながっているんだ」って意識を向けるだけで、不思議と体が動きやすくなる気がするんです

それから、私がすごく尊敬している先生がいるんだけど、その先生が目的に向かって、泥臭くコツコツと行動を積み重ねている姿を知ったんです

「こんなにすごい人が、こんなにやっているんだ。だったら自分も」って、素直にそう思えました

ことあるごとに、その先生の姿を思い浮かべています

ゆっくりな日々の中でも、ちゃんと前に進んでいる自分がいる

そんなふうに思えることが、なんだかとても嬉しいです。

今のあなたに贈る、｢お守りメッセージ｣

『今のあなたに贈る「お守りメッセージ」』

最後までお読みいただき、ありがとうございました。ご予約は公式LINEから承っております。

また、公式LINEでは月に一度、限定の小さな企画やお知らせをお届けしています。よろしければ、下のボタンからご登録くださいませ。

「見る」ということ

先日、「食材と目を合わせて対話する」っていう話を聞いたんです

詳しくは書けないんだけど、これは料理の話じゃなくて、もっと深い、心のあり方についてのお話でした

その話を聞いたとき、ふと自分に問いかけてみたんです

私は、自分の周りにあるものに、ちゃんと「目を向けて見ている」のかな、って

もちろん、物理的には目は開いていて、周りは見えています

でもね、当たり前のように流していたり、ちゃんと意識を向けるっていうことは、実はあまりできていなかったかもしれないなあって

そこで、意識して周りのものに目を向けて「見て」みることにしました

そしたらね、驚いたんです

そのひとつひとつの物が持っている、まるで「愛」みたいな、すごく強くて温かいエネルギーを感じたんです

たった一つのものに意識を向けただけで、こんなにも愛を感じられるんだなあって。

それって、私たちがもうすでに、愛に溢れた世界に存在しているってことなのかもしれませんね

あなたの周りにも、きっとたくさんの愛が溢れています

よかったら、今日、ひとつだけでもいいので、何かに目を向けて「見て」みてください

きっと、あなたの心にも、その温かさが届くと思います。＊＊＊この感覚を、もっと身近に感じていただけるよう、期間限定で「お守りメッセージ」をお届けしています

今のあなたに贈る、お守りメッセージ

あなたの毎日が、ほんの少しでも温かくなりますように。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。ご予約は公式LINEから承っております。

また、公式LINEでは月に一度、限定の小さな企画やお知らせをお届けしています。よろしければ、下のボタンからご登録くださいませ。

季節の変わり目に、自分を優しく労わること

今は、日中はもう汗ばむくらいの陽気になったけれど、朝晩はまだひんやりと冷え込む、春から夏への過渡期ですよね

私も最近、なんとなく疲れが取れなかったり、ちょっとしたことでイライラしてしまうことがあって、ああ、季節の変わり目なんだなあと感じています

この気温差、実は体だけじゃなくて、心にも同じように影響を及ぼしているんだそうです

まずは、物理的なことから。

春から夏へと向かう今の時期は、一枚羽織れるカーディガンやストールを活用して、体温調節をこまめにしてあげるのがおすすめです

特に、首や手首、足首といった太い血管が通っている部分を冷やさないように意識するだけで、体の負担がぐっと変わります。室内では、冷房の効かせすぎに注意しましょう

外との気温差が5度以上になると、体が対応しきれずに疲れてしまいます

設定温度は25度から26度くらいに抑え、扇風機やサーキュレーターを併用して空気を循環させると、体への負担がやわらぎます

湿度も50から60パーセントくらいに保つと、喉や鼻の粘膜を守りやすくなります

まだまだ花粉や埃も気になる季節ですから、マスクや手洗いうがいも、いつも以上に丁寧にしてあげたいですね

そして、しっかり眠って、ちゃんと食べる。そんな当たり前のことが、実は一番大切なんだなあと思います

でもね、ここでちょっと覚えておいてほしいのが、物理的なケアだけじゃ十分じゃないってこと。

気温差で体が頑張っているときは、心も同じだけ頑張っているんです

だから、なんとなく疲れが取れなかったり、イライラしやすくなったりするのは、決してあなたが弱いからじゃない。そういう時期なんだ、ってこと。

だからこそ、「休む」ことを罪悪感にしないでほしいんです

気温の変化に対応するだけで、体も心もちゃんとエネルギーを使っています

そして、気温差が大きい季節は、無意識のうちに「何か悪いことが起きるんじゃないか」「体調を崩したらどうしよう」という不安が強まりやすくなるんだそうです。その不安が、さらに疲れを感じやすくしたり、ちょっとしたことで落ち込みやすくしたりする

だからこそ、意識的に「何もできなかった」って自分を責めるんじゃなくて、「今日はこれだけやったね」って、自分を認めてあげてほしいんです。無理にポジティブになろうとしなくていいんです

「こんな日もあるよね」って、そっと受け流してあげることも、時にはとっても大切なこと。

季節の変わり目は、誰にとっても体調を崩しやすい時期

物理的なケアを丁寧にしながら、意識や無意識の声にも優しく耳を傾けて、どうかご自身を優しく労わってあげてくださいね。あなたが今日も頑張っていることを、私は知っていますから

 今のあなたに贈る お守りメッセージ

『今のあなたに贈る「お守りメッセージ」』

最後までお読みいただき、ありがとうございました。ご予約は公式LINEから承っております。

また、公式LINEでは月に一度、限定の小さな企画やお知らせをお届けしています。よろしければ、下のボタンからご登録くださいませ。

止まらなくなった話、あるいは1分の歩みについて

前の私は、よく止まっていました

やろうと思っていたことも、なんとなく気が乗らなかったりすると、やらない

色んな言い訳をつけて

そして、やらなかった自分を責める。

(自分が選んだくせにw)

そんな日々を繰り返していました

でも最近、少しずつ変わってきたんです

励ましてくれる存在に出会えたこと

そして、物理的にどうしても難しかったことは、

「仕方なかったね」と自分に言ってあげることを覚えたこと。

それから、やれることは、たった1分でもいいから、歩みを止めないようにしてみようと思うようになりました

もちろん、今でも進みが遅いなと感じたり、まだ結果に繋がっていないことに焦ることはあります

やる気が起きない日だってあります

そんなときは、自分に問いかけるようにしています。「本当は、自分はどうしたいの？」

って。

すると、不思議と「じゃあ、1分だけやってみようかな」という気持ちが湧いてくるんです

そして、1分やってみると、気づけば10分はやっている

そんな自分を、「よくやったね」と褒めてあげられるようにもなりました

こんなふうになれたのは、導いてくれる人や、そっと寄り添ってくれる人のおかげです

一人でできるようになったことなんて、実は何もないのかもしれない。

そう思うと、心の中が感謝でいっぱいになります。

今のあなたに贈るお守りメッセージ

『今のあなたに贈る「お守りメッセージ」』

最後までお読みいただき、ありがとうございました。ご予約は公式LINEから承っております。

また、公式LINEでは月に一度、限定の小さな企画やお知らせをお届けしています。よろしければ、下のボタンからご登録くださいませ。

今のあなたに贈る「お守りメッセージ」

この度、新しい小さな企画を始めることにしました。

その名も

「今のあなたに贈る お守りメッセージ」

です。

この企画は、今のあなたに必要な一言を、カードリーディングを通じてお届けするというもの。

将来の大きな運勢を占うというよりも、むしろ「今、自分はどうしたいのか」「何を感じているのか」にそっと目を向けるきっかけになればと思っています。

【こんな方におすすめ】

なんとなくモヤモヤする気持ちを言葉にしたい今の自分を確認したい小さな背中押しが欲しい

【料金と流れ】

料金は 3,000円（税込 3,300円）です。ご希望の方には、まず簡単なお悩みや、こうなれたらいいなという想いをうかがいます。

その後、私の方でカードを引き、今のあなたに必要なメッセージをことばにして、

後日お届けいたします。

（その場でもメッセージはお伝えします）

対面はもちろん、オンライン（ZoomやLINE電話）でも承っておりますので、遠方の方や、お忙しい方でもお気軽にご利用いただけます。

【お申し込み方法】ご興味のある方は、公式LINEまたはお問い合わせフォームから、その旨をお伝えください。皆さまの日常に、そっと寄り添えることばをお届けできましたら幸いです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。ご予約は公式LINEから承っております。

また、公式LINEでは月に一度、限定の小さな企画やお知らせをお届けしています。よろしければ、下のボタンからご登録くださいませ。

via SORA80 三重 津・鈴鹿 リフレクソロジー・ロミロミ
Your own website,
Ameba Ownd