楽しむことは健康の元

先日、

実家の用事で帰省した夫追いかけて、

和歌山に行ってきました

忙しいわけでもないのに

まるっと楽しむことになんだか罪悪感を感じていたようですが

スマホのおかげで

多少は仕事もできるので

思いっきり楽しむことにしたら

最近、物理的な原因では天候の変化の影響で

頭が痛い時が多かったのに

すっかりなくなっていました

和歌山に縁ができて20年以上経って初の

和歌山城の動物園を楽しみました。

こんな簡単なことが

健康に繋がっている‼︎

何か特別に楽しむことをしなくても

目の前のことを単純に楽しめば

24時間いつも楽しい

どんな気分でもそのまま感じたらいいのに

罪悪感を感じることを責めてたりして

なかなかめんどくさいですね（笑）

自分をどんな時も否定しない

ということを追求していきたいと思います

その上で

どうしたい？

ですね

私の元気の元

埴輪好きらしい、近くのカフェで買ったクッキーです

最近の私は考え込んだり落ち込む頻度がとても少なくなってきました

たとえそんなことがあっても

すぐに気分を楽に変えることができています

動けないことにも動けるようになってきて

色々変化が起こっています

そして私も家族もとても元気

それはある学問のおかげです

それはこれ

↓

『BMPほど優れた学問はない』

全ての問題の解決、答えが得られます

変化の季節

ゴールデンウィークも今日で終わりですね

夫はカレンダー通りのお休みでしたが

それなりに長かったですね

施術のお仕事はありませんでしたが

それなりにやることがありました

でも朝のお弁当作りがないので

起きるのはいつもより何時間かゆっくりで

のんびり過ごすことができました〜

（猫に途中起こされはしたけど）

前半、

ゴールデンウィークはいつも暑いくらいなのに

今年はちょうど良いくらいだね

と言ってたら

後半は23度超える日もあり

汗ばむ陽気

夫が夜に汗をかき過ぎて

脱水気味になり

冷房をかけました（今年初！）

お酒をけっこう呑んでて、

お酒の量以上にお水飲んでなかったのもあるでしょうね〜

私も乾燥している時は

喉が乾燥しがちで水分をまめにとっていましたが、

暖かくなってきたら少なくなっていたので

今日は意識的にこまめに飲んでいます

いきなり

熱中症に気をつける季節になっちゃった

今の時期、

天候も変化変容の時期

抗うことなく

無理なくマイペースに波に乗ろうと思います

自分だけは受け入れる

昨夜は2時くらいに寝たので

流石に今日は2時間半後に起きて

お弁当を作った後、

30分くらい二度寝しました

朝の勉強もお休み

なんか昨夜は色々気分もどんよりしちゃったのでね

こういう時

今までどこかで自分を責めてたり

ダメだなぁ

と思っていたけど

そんな気分もあるよね

と受け入れて

引き摺らないようにだけしました。

小さいことだけど

できるようになった私

するように努力した私

えらい

素敵

すごいよ〜

と声をかける

そして

で、本当はどうしたい？

と自分に問う

そこに向かって少しでも動こう

自己否定が一番ダメージ大きい

それだけは自信をもって言えるので

自分だけはそのままの自分を受け入れてあげる

どうせ自演するなら

こないだたんぽぽもたくさん咲いてました

マヤ暦だと今は「青い嵐」の期間



リアルにまんま嵐みたいな強風が昨日から吹いています


天候の大きな変化の時


自分自身にも揺れ幅が大きい気がします


でも今回は揺れ幅小さめですね


なんででしょう？



自分に優しくなったからかな？


とにかく
自分にずっとダメ出しをしてきた人生なので


まずそれをやめてます


自分の時間の中で
割合としたら否定している時間が大半だったので

まずそれをやめたのです


次の段階は
一瞬一瞬を幸せな気持ちで満たしていくことかな。


プロセスの途中だけど

そうしようと決めたら
そちらに向かっていくもんだなぁ


って思います


なんせ
決めることもびびってましたから（笑）


あきらめないこと
焦らないこと
どんな自分もそれで良い

私は
これさえ意識していれば
落ちていくことが少なくなりました


たぶんね
「フリ」だったんですよ


思春期くらいに拗ねていたのを拗らせてたんだと思うんですよね

自作自演です

自演できるなら

自分望みを演じたら良いですよね