おはようございます
今日は夏の日差しが満開の夏日！空気はとってもさわやか
今年の私の身体は 初夏位から半端無く自然の影響を受けています
湿気や気圧の変化には弱いわ～！
昨日 セルフワークで自分の中にある恐れの部分を大きな声で唱えてみました
恐れを口に出す事って
ゲリーボーネルジャパンの 斉藤先生のセッションでもやった事がありますが
心の中で感じるだけとは異なり、本当に勇気がいるし、口に出す事ですごく自分の感情が動くんです
どれだけつらかったか、怖かったか 体感できる
見ないふりしてやりすごすのもいいかもしれないけど
それを心から認めるという事って 大事な気がする
認めて体感したら 本当はどうなりたいか どうしたいか ということも心から理解できる
そう思います
そして なりたい方向へ行動していく
前後で恐れに対する気持ちを数字にして測ってみるのですが 半分以上は減っていましたよ～
更に低くなるまでやってみよ～！
何事もやってみないとわからないよね！