久々に♡保育士時代の先輩とのメール

そらはな

ポジティブ子育てアドバイザー

元公務員保育士

▽

2025.4.1～　フリーランス保育士へ♡

　　　◇働き方を変えたい

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と悩んでおられる保育士ママへ

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ゴールデンウィークもあと1日となりましたね

我が家のGWの後半は大きな予定は入れず

近場の（いつもの？！）

公園へ行ってのんびり過ごしてます♡

そんなのんびりゴールデンウィークに

保育士時代にお世話になった大先輩に

近況報告を兼ねてメールを送りました

今日はその時の気づきについて・・・♡

 

先輩と言っても

今は園長先生として

バリバリ働いている保育士の大先輩！

その先輩が主任時代に

部下として楽しく仕事をさせてもらってから

園長先生になった今でも

親しくさせてもらっていました☺️

そんな先輩保育士に

／

先生、おひさしぶりでーす♡

＼

とLINEを送ると

先輩から

／

そろそろ保育園が

恋しくなった頃じゃない？

＼

と返事がきたんです

その言葉にふと立ち止まった私・・

ん？？

恋しく・・・？？？

なってないな、私♡！！

今がとっても幸せ♡！！

ということに改めて気づかされました☺️

そうなんです

今の私は

毎日子どもたちを学校や保育園に

送り出した後は

これからの事業に向けた準備を

コツコツとパソコンに向かって作業をしたり

zoomで学びを深めたりと

充実した日々を過ごしていました

そう考えてみると

最近は保育士時代を振り返ることも

ほとんどなくなったんですよね・・

そして私が返事した内容は・・

／

ボランティアとしてなら、いつか復帰したいかな？

もう【期待】とか【プレッシャー】を感じる

働き方はできないです～

＼

とお返事しました（笑）

そんな言葉に先輩も

／

分かる分かる！

私も早くこの責任と言う

重圧から解放されたい

＼

という内容の返事がありました。

そうなんですよね・・

私はこの

『もうベテランなんだから』という

【期待】と【プレッシャー】や

子どもたちの命を預かっているという

【緊張感】が辛かった

耐えられなかったんです

もちろん

今もなお現場で保育を担ってくださっている

現役保育士の皆さんには頭が上がりません

本当に素晴らしいお仕事をされていると思います

心から敬意を表します

でも・・

私にはそれができなかったんですよね

退職を決意する前までは

【みんなも頑張ってるから私も頑張らなくちゃ】

【保育士として定年まで働くのが当然の義務】

という目に見えない鎖に縛られていきてきました

でも私はポジティブ心理学に出会い

自分と向き合うことの意味を知りました

本当の本当に私がやりたいことは？

理想の私が選ぶ選択肢は？

と沢山自問自答を繰り返した結果

自分で自分の働き方・仕事内容を

決める道を選びました

確かに私のように

フルタイムや

正規職員の立場を手放すことは

ちょっと勇気が必要なことかも知れません

でも、小さなことからでも

【自分が本当に選びたい方】

を選ぶ練習をしてみてください♡

例えば

〇今日のランチ何食べたい？

〇服の色は本当はどんな色を着てみたい？

〇ホントはこんなアクセサリー、

　身につけてみたいな・・

そんな自分の心の声に素直になって

一つでも

自分の心の声を叶えてあげてみてくださいね

 

日々の積み重ねは小さくても

その先には大きな前向きな変化が待っているはず✨

まずは今日の自分の声に

耳を傾けてみてくださいね^ ^

保育士時代の先輩とのメールから

☑今の働き方がとっても幸せなこと

☑これからも自分の声に素直に行動していこう♡

と思わされたGWの一コマでした＾＾

最後までお読みいただきありがとうございました♡

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こころ整う♡時間管理

そらはな

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今日は子育てとは違う話かも知れませんが・・・

でも働くママさんには必須のスキルのお話です＾＾

みなさん、時間管理って得意ですか？

私は正直苦手でした・・

頭の中では

／

あれもしたい！

あっ、これもしとかなきゃ！

あっ、これ忘れてたー！

＼

とあれこれ考えているんですが

気持ちだけ焦り

結局一日が終わると

『何にもできてない・・・泣』

と自己嫌悪に陥ることが多くありました。

でも！

時間管理のスキルを身に付けると

一日のタスクを

自分の思い描いたようにこなせるようになり

私の自己肯定感が上がり

落ち着いて一日を過ごせるようになったんです♡

今日はそんな

私と時間管理のお話です＾＾

 

何度かお伝えしたことがあるかも知れませんが

私はHSP気質があり

周りからのプレッシャーが苦手です

私にとって

【時間に追われる】

ということもプレッシャーになり

心が疲れることが多くあったんですね。

フルタイムで働いていた時は

みなさん、同じかも知れませんが

私も朝から時間に追われていました。

公務員として働いていた当時、

働き方を変える準備のためのタスクを

朝活の時間に作業をしていました。

でも・・

「〇時には子どもを起こすから

それまでにこの作業を終わらせなきゃ！」

と気持ちだけ焦って

予定していたタスクがこなせず

消化不良な気分で朝活を終えたり・・

朝は準備の段取りが悪くて

出勤時間ギリギリまで

バタバタと家族のお世話や

自分の身支度をしていました

（それでも、忘れ物は頻発していました・・・>_<

　子どもの提出物を忘れるとか、宿題にサインを忘れるとか）

いつも私は

時間に追われていたんですよね

そしてそれが

自分の心を大きく圧迫

していたことにも気付いていました。

そんな時、タイミングよく時間管理の講座に出会い

初めて【タスク管理】という概念を知りました♡

学んだことを実生活に落とし込むまで

時間はかかりましたが

大きなタスクでも

確実に取り組むことができるようになったり

小さなタスクも

取りこぼし無く、処理できるようになりました

やりたいことができるようになった

達成感は大きかったです

そして何よりも

思いがけないメリットが・・・♡

時間を可視化して

自分でコントロールできるようになったことで

私の心の安定が保たれるようになったんです

やっぱり私は

【見えないもの】

に対する不安感が強い・・

でも、そんな

【見えないもの（時間）】を

【見えるもの（可視化）】したことで

こんなにも気持ちが安定するんだ

ということに気付かされました

そして・・

これはいつか

働くママさんたち、

特にHSP気質でプレッシャーを感じやすい方にも

お届けしたいなぁ・・

なんて夢が膨らんでしまいました♡

今日はそんな

私のワクワクな胸の内を少しお伝えしました♡

まだまだ実現するのは先になるかも知れませんが・・

ひとまずここで宣言を♡

ふぅ～ん・・

時間管理ってそんなメリットがあるんだ～

と何となく覚えていてくださるとうれしいです＾＾

最後までお読みいただきありがとうございました♡

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価値観が違うだけ

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外で働いていると

どうしても人間関係でモヤモヤしたり

働き方に悩んでしまうことが多いですよね

そんな時に是非取り入れて頂きたい視点があります！

それは・・

価値観

という視点で物事を見てみるということです

 

まず、価値観という言葉ですが

よく聞きますが改めて調べてみました！

価値観とは？

    

何に価値を認めるかという考え方

（広辞苑第6版）

らしいです(笑)

分かりやすく言うと

何にどんな価値を見出すのか？という考え方なのかな？

違っていたらごめんなさい

価値観って人それぞれ違って当たり前ですし

良い価値観・悪い価値観もないですよね

でも、人がイライラ・モヤモヤする時って

自分の価値観が満たされないから感じてしまうのでは？

と気づいたのでここでシェアさせてもらいますね。

 

まずは自分の価値観を知ることで

どんな考えが心地よいのか

どんな環境が心地よいのか

自分のことを知るきっかけにもなりますよね。

逆を言うと

どんな考えが違和感なのか

どんな環境が居心地悪いのか

も見えてきますよね

だから

人間関係でモヤモヤしてしまうのって

相手と自分の価値観のズレがあるからなんですよね。

相手が悪いわけでも

相手がキライなわけでもないんです

だから相手を否定する必要もない・・

ただ価値観が違うだけ

と思うだけで心が軽くなると思いませんか？

そしてさらに気付いてしまったんです！

相手を知ることによって

もしかしたら

私と同じ価値観が重なる部分があるかもしれない

ということを☺️

どうしても価値観の

違いばかりに目が向きがちですが

探してみると

価値観の共通点があるかも知れませんよね♡

ここに注目することで

相手に共感できる部分が生まれるし

相手の良さにも気付けるようになりますね！

 

みなさんも、これからモヤモヤを感じたら

自分の価値観の何が満たされていないのかな？

と価値観の視点でその物事を見てみてくださいね

また新たな気づきがあるはずですよ🫧

最後までお読みいただきありがとうございました

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ポジティブになれない自分はダメな自分？

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春は子どもたちも新学期が始まり

大きく環境が変わるなどして

ストレスを感じやすい季節ですよね

それは大人も同じで・・・

私事ではありますが

３月末で公務員を退職し

私の環境はガラリと変わりました

こちらに詳しく書いています^ ^

『【ご報告】公務員を退職しました』

３月までは

保育の仕事に追われ

ただひたすら保育現場の仕事に打ち込んできました

それが４月になり

ピタリと保育の仕事がなくなってしまいました。

もちろん自由な時間が増えます

時間の使い方も自分次第！

ストレスフリーな毎日が始まったのですが・・

私は

燃え尽き症候群

みたいな状態になっていたのです

『あ・・私、もう保育園に行かなくていいんだ・・』

『今日から一人で生活するのか・・』

『やりたいことは沢山あるはずなのに、何からやればいい？』

『みんなは働いているのに、私はお家に居ていいのかな？』

孤独感・焦り・罪悪感・・・

様々なネガティブな感情に襲われたんです

／

こんなにネガティブな私は

【ポジティブ子育てアドバイザー】と名乗る資格がない！

早くポジティブにならなくちゃ！

＼

そう思えば思うほど

気持ちばかり焦って

心は置いてけぼりな感じがしていました

 

そんな時私は

ポジママカレッジの勉強会に参加しました

（ポジママカレッジでは月３回のグループでの勉強会が開催されています）

↓その時の様子です♡

その時に偶然出会った言葉に

私は本当に心救われました！

その言葉がこちらです♡

    

ネガティブは進化のチャンス

ネガティブがなければ成長できない

これまでもポジティブ心理学を学ぶ中で

【ネガティブがあってもいい】

【ポジティブ：ネガティブ＝３：１】が黄金比率

と学んでいたはずなのに

すっかり

【ポジティブにならなければいけない】

という考えに捉われてしまっていたようです

改めて・・・

ネガティブな自分を責める必要はない

ネガティブな感情があるから人は成長できる

ということに気付かされました。

そして

ネガティブな自分を否定する必要もなかったんですよね

今の自分の感情に蓋をしないこと

その感情も自分自身の一部であるから

そこに気付いたおかげて

本当に心がすっと軽くなり

／

今のタイミングでネガティブになったことも

これからの私の成長に必要なことだったんだ

＼

と思えて

ネガティブ感情に感謝の気持ちさえ

感じることができたのです

ポジティブ心理学は決してネガティブを否定していません

どうかポジティブになれない自分を責めないでくださいね

春はストレスを感じやすい季節です

この記事で心がフッと軽くなってもらえると

うれしいです＾＾

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私が春が苦手だった理由

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こんにちは＾＾

４月も中旬に入り

そろそろ桜の時期も終わりでしょうか・・？

桜の花びらが舞う様子も

なんだか儚げで心癒されますよね・・・

春は温かくなって心も軽く

そして桜やチューリップなど

キレイな花も咲いて

とっても素敵な季節ですよね

私もそんな春が大好きです♡

でも！ですね・・・

保育士時代の私は

春がとっても苦手でした・・・

 

 

【苦手な理由①】

慣れない環境にストレス

私は公務員だったので定期的に人事異動がありました。

保育士として保育園間での異動なので

大きく仕事内容が変わることはないのですが・・

職場が変わることで

新しい人間関係

新しい子どもたち

それに加えて新しい保護者の方々

新しく名前と顔を覚えることが

本当に大変でした

（お迎えの時間、来られた保護者を遠くから見て

ひそひそ声でベテラン保育士さんに

『あの方はどなたのお母さん？』

と確認しながら覚えていました（笑））

そして小さなことですが

教材室や職員室で

文房具一つ探すのもストレスフルで

自分で探しても見当たらない時には

『あの～、マジックってどこに置いてありますか？』

『すみません、ガムテープってどこにありますか？』

『何度もごめんなさい、新しいファイルって・・』

と、人に聞かなくちゃいけなくて

その度に『ごめんなさい』『すみません』と頭を下げていたので

私にはそれがとってもストレスでした

（常に【人の迷惑になってる‥】という引け目を感じて働いていました）

【苦手な理由②】

また一年が始まるストレス

そして保育に自信を持てなかった私は

【あぁ、また一年が始まってしまう・・】

【４月末にはもう参観日？】

【え？もうみんな運動会のこと考えてるの？】

【え？？発表会のことまで？？】

新しく始まる新年度に

『今年は子どもたちと何をしようかな』

と胸を膨らませてワクワクしている

他の保育士さんのことが眩しく感じていました

私一人

『どうしようどうしよう・・』

『まだそんなこと考えられない』

『はぁ・・憂鬱すぎる・・』

と頭を悩ましていたのを覚えています

【苦手な理由③】

仕事に追われて心が落ち着かなくなるストレス

つい先週まで３月で

『やっと一年が終わる♡』

と達成感を感じて

子どもたちの成長に胸を熱くしていたのに・・・

４月になった途端

急に

／

あれもしなきゃ

これもしなきゃ

先生も気を回して動いて！

＼

と急き立てられる日々のスタート

私はその急激な変化に心がついていかず

なんだか自分だけ取り残されている感覚を

毎年感じていました

さらに・・

４月の保育園は

泣く子も多いので

いつもより抱っこやおんぶも多く

もちろん心も寄せて対応していきます

さらに新しい保護者との関係づくりで

お迎えの時には丁寧に様子をお伝えして・・

自分が帰宅するころには

全て出し切って疲れてフラフラです・・

それでも家事をして

子どもたちの学校や保育園でのおたよりに目を通して

持ち物をチェックしたり・・

子どもを寝かしつけた後

持ち帰った仕事にとりかかります

（年間計画やクラスだより、４月に参観日の保育案・・）

とにかく４月は生きることで精一杯だったな・・

桜が咲いていることに気付いても

いつも車からチラッと眺めるだけ

【あぁ、桜きれいだな・・】

【あぁ、日曜日お花見したいな。いやでも持ち帰りの仕事しなきゃ】

と結局お花見にも行けない現実

逆に桜の花を見るのが

ツライと感じるようになっていました。

 

そんな過去の私でしたが・・

【今年の春は違いました♡】

おうちで自分でタスク管理しながら

自分のペースで進められる安心感

むずかしい人間関係や周りからのプレッシャーからの解放

人と比べることなく

自分の好きな分野で力を発揮できるわくわく感

そんな気持ちで働くことができ

ゆっくり桜を見ながらお散歩したり

子どもたちとお弁当を作ってお花見したりと

ストレスフリーに春を楽しむことができました

 

今現場で頑張っておられる保育士ママさんたちに

こんな働き方もあるんだと

知っていただけたかなと思います

もし”気になるかも・・＾＾”

という方がおられたら

お気軽にDMなどでメッセージいただけると

うれしいです

本日も長くなりましたが

最後まで読んでくださりありがとうございました

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