カウンセラーゆっかです。
あっという間に年末ですね。
今年はどんな一年でしたか？
年始にどんなことを思っていたか
覚えていますか？
目標ややりたいことは叶いましたか？
私は「初めて」のことを
いくつも体験した年でした。
ビジネスを学びなおして
やったことのないチャレンジをして
4倍の成果を出すことができこと。
自分がやるとは思いもしなかった
「足もみ」を学び始めて
お客様に施術を始めたこと。
娘の結婚式も初めてでした。
ビジネスも足もみも
悩んだり迷ったり
不安になったりもしましたが
信頼できるメンターの方々
同じ方向を向いている仲間がいたから
心の内を吐露できる場があったから
挑戦することができました。
安心安全な場があること
伴走してくれる人が常にいてくれる心強さを
すごく感じた一年でした。
だからというか
これからも私が力を入れていきたいのは
現状から抜け出したい
一歩前に進みたい
自分らしく生きたい方に
「継続して伴走すること」
心と身体の土台があってこそ
やりたいことができるし
行きたい場所に行けますよね。
土台を整えるには
自分の場合はどうなの？という部分に
パーソナルで関わることで
本来持っている力を引き出していけます。
自分に安心しながら進んでいけると思うんです。
一対一のマンツーマンで
継続して伴走することに
更に力を入れていきたいです。
来年からは心の面だけでなく
身体の面からのアプローチも始めます。
カウンセリングと足もみで
両面からサポートさせていただけたらと思っています。
さて
今年一年を振り返り
来年につなげていくワーク。
あなたも一緒にやってみませんか？
ワークはここから
①～④まであります。
****************
今年はどんな年でしたか？
お手元のスケジュール帳や手帳、カレンダーなど
取り出して眺めてみてください。
色々なことが思い出されるのではないでしょうか？
今回、月ごとに印象に残ったことを書き出してみたら
なんだかしみじみしてしまいました。
①
この一年の十大ニュースを書き出してみてください。
このときこんな人に出会ったな、とか
出掛けた先の景色に感動したんだった、とか
家族の節目の年だったな、とか
嬉しい出来事、楽しかったこと、
悲しいこともあったかもしれません。
大きな流れの中で見てみると、どんなことを感じますか？
なかなかがんばって生きてきてる自分がいませんか？
よくやってきたね
お疲れさまでした
一年ありがとう、と
ご自分をたくさん
ねぎらってあげてくださいね
次に
②来年してみたいこと
③来年やめたいこと
④会いに行きたい人
これも書き出してみてくださいね。
その際に、
「何の制限もなかったら
ほんとの本当はどうしいたい？」と
自分に聞いてみてね。
浮かんだことを書き出しておきましょう。
それらを眺めてみると
ああ、こんなことがしたかったんだ、とか
したいけど無理ってあきらめてたんだ、とか
気づくことがあるかもしれません。
それが自分の気持ちをわかること
大切にすることにつながります。
その中ですぐにできそうなことを見つけたら
ぜひやってみてくださいね。
ハードルの低いものからね。
以前は無理って思っていたことも
今ならできるかもってこともあるものなので
チャレンジしてみてもいいかもね。
やってみたら、結果はどうあれ
やってみた自分をしっかりねぎらってあげてね。
ただし、書き出したからといって
「しなければ」「やらなければ」に
ならないように～笑
最後にこう叫んでみましょう。
『あ～～～
いい一年だった～～』
もし
いい一年と思えなかったとしても
その中で出会った人たち
その中で出会った感覚
その中で身につけたもの
その中で手放したもの
全部糧になります。
光と影は片方ずつだと
明るいだけ、暗いだけで単調です。
両方あるから
両方を感じられるし
どちらを意識して選んでいくのか
自分で決められます。
人は幸せになるようになっています。
自分を幸せにしようとしています。
私たちは幸せを願われています。
いつも何かに守られています。
もう「ある」んです。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
よいお年をお迎えください
☘️☘️☘️
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ありがとうございます🥰
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