こんばんは。
心屋塾認定講師ゆっかです。
ゆるやかに立ち直ってリバウンドの少ない方法
ダイエットみたいな題ですね 笑
少し前のブログに
「お疲れの時のマイ処方箋」という記事を書きました。
https://ameblo.jp/sora-fu-sha-kaze/entry-12479161057.html
落ち込んだ時
イライラする時
不安になる時
日常の中であると思います。
過去の後悔に引っ張られ
未来の不安に苛まれる。
今ここに自分がいない。
ってわかってても抜けられない。
私も同じです。
心のことを学んで
自分で自分の機嫌をとれるようになってきても
それでも当たり前にへこみます。
そういう時、どうするのか
今までも記事を書いてきました。
ちょっと拾ってみたよ。
「気分が落ちたまま続くときは」
https://ameblo.jp/sora-fu-sha-kaze/entry-12237790261.html
「自分に何て言ってあげてますか」
https://ameblo.jp/sora-fu-sha-kaze/entry-12381558340.html
「どうしてうまくいかないんだろう？」
https://ameblo.jp/sora-fu-sha-kaze/entry-12308566731.html
人間だものー。
波があって普通。
大波小波いろいろやってくるのが人生。
でも続くとしんどいよね。
つい自分を責めたりね。
自分を裁いて嫌ったり。
誰かのせいにしてみたり。
嫉妬したり、腹を立てたり。
悲観的になって
動けなくなったり。
逆に動きまくって疲れ果てたり。
悩むことも悪いわけじゃないと思う。
何か気づきを得るからね。
悩みの渦にから抜ける時って
なにかしらきっかけがあったりする。
そのきっかけやヒントを
まとめてみようと思ってます。
今まで人体実験してきた中で
体感してきたことの中から。
回復が早くなる
ゆるやかに浮上するから
リバウンドが少ない
落ち込んだ時の処方箋があれば
いざっていう時に使える・・・
悩みへのエネルギーを
やってみたいことに使える・・・(^O^)
そういうので
1day講座を作りたい！
と只今画策中です。
８月には出したいな～～
出来たら真っ先にお知らせしますね。
とここに書いたからには
がんばるね！(*^^*)
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