気分が落ちている時。
何もする気にならなかったり
どうにも眠くてたまらなかったり
無口になったり。
どんよりしたりが続く時。
自分を責め始めていませんか。
どうせダメだし
どうせ何もできないし
どうせつまらない人間だし
何も変わってないじゃないか・・・
ダメの証拠を探し始め
長年慣れ親しんだ思考に
逆戻りしていませんか。
こういう時には
無理にひっくり返そうとしても
しんどいので
ダメなまんまでいます。
できないまんまでいます。
つまらないまんまでいます。
こういう気分になるのは
自分のせいじゃないかもしれないと
考えてみます。
冬だから、とか
満月だから、とか
更年期？だから、とか
ホルモンのせい、とか？？
自然の摂理のせいにしてみます( ￣▽￣)
こういう時もあるよねぇ。
ダメだけど
誰かからダメって言われたかな？
できないけど
誰かから言われたかな？
つまらないけど
誰かからつまらないって言われたかな？
自分だけが言ってます。
自分の中に住む誰かが言ってます。
癖です。妄想です。
わかってるけどー
心に向き合ってても
ぶりかえすよねー
だってダメなんだもん♪
だってできないんだもん♪
だってつまらないんだもん♪
ダメでできなくてつまらないんですけど、なにかー？:*:・(￣∀￣)・:*:
バカっぽく言ってみます。
ちょーウケるんですけどってウケてみます
で、気の済むまで
うだうだします。
うだうだしててもいい。
とりあえず生きてるし。
それだけですごいし。
深呼吸してみます。
顎を上げてみます。
無理やり口角上げてみます。
ちょっとは気分が変わりませんか。
焦らずゆるりとね。
会いたい人に会いに行くのも有効ですよ。
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