こんばんは。
心屋認定カウンセラーゆっかです。
ＦＢにシェアしたので
こちらでもご紹介しますー。
恋愛の学校のゆ～すけさん の記事。
要するに機嫌ってのは「心地よさ」を選ぶってことです
自分にとって「心地よさ」を選ぶ
「選べる」ということなんですね
さすがわかりやすい～～♪
ずっと書きたかったこととリンクして
「そうそうそうそう」とうなずいておりました。
最近、おうちタオルを
ちょっといいのに変えたり
ストレス感じてた炊飯器を
買い替えたり
洋服をこんまりさん方式で
断捨離したりしてました。
ほんのちょっとしたこと。
目に映るもの
聞こえるもの
味わうもの
触るもの
身にまとうもの
五感で感じるものを
心地いいもの
気持ちいいもの
からだが喜ぶもので
選ぶようにする。
タオルとかパジャマとか下着とか
家の中だけだから、見えないから
ついつい使い古したりしません？
（え、しない？(^◇^;)）
よれたのが心地よかったりってことも
あるかもしれないけどね。
愛着が湧いてってことも
あるかもしれないけどね。
ちょっといいタオルにしたら
フカフカで気持ちいい。
体に合った下着は
大切にされてる感がある。
（欲を言えばもっといいのにしたいな～笑）
不満を言いながら使っていた
炊飯器を買い換えたら
不満を言わなくていい。
不満を聞かせなくていい。
旦那さんのストレスも減る（笑）
ご飯も美味しい（言うことない！）
断捨離するとすっきりして
風通しがよくなる。
ときめくものに囲まれると
好きを選ぶセンサーが磨かれる。
（断捨離できてないとこもまだたくさんあるー(^_^;)）
ほんのちょっとしたことの
積み重ね。
ほんのちょっとしたことに
しあわせを感じたり。
逆の積み重ねしたら
そら、ストレスたまるわね(゜д゜；)
でもストレスはチャンスかも。
それが「イヤ」だってわかるから。
好きなことがわからなくても
「イヤ」はわかりやすいから。
「イヤ」を「イー」に変える選択肢
ないかな？？
あなたが笑顔になると
つられて笑顔になる人がいる。
その笑顔を見て
満たされるあなたがいる。
満足気なあなたを見て
しあわせな気持ちになる人がいる。
だから先に自分の機嫌とっていいんだよ。
だから先に自分がしあわせになっていいんだよ。
いよいよ明日！
残席わずかです！
しらいゆきの
対面・スカイプカウンセリングしています誰にも言えなかった気持ち
少しでも話してみませんか。
癒しと解放と気づきと。
一歩前へ進むためのカウンセリングです。
「相手に知らせて」だと
とっても喜びます(´∀｀)
