こんばんは。ゆっかです。
先日は、毎月の心のお稽古
京都でBeトレでした。
テーマは「罪悪感3」
罪悪感って「感」なわけで
罪悪ではない。
申し訳ないような
気が引けるような
気を使うような
いたたまれないような
迷惑だよなあとか
喜ばないと悪いなあとか
あの人かわいそうだなとか
あの人助けたいなあとか
なんか悪いなあって感じ。
罪悪じゃないよね
優しさ、思いやりもにつながるもの。
境目がむつかしいねってぢんさんも言われてました。
でも罪悪感を握り締め過ぎると
とってもしんどい。
喜んでもらわなきゃ
優しさを配らなきゃ
役に立たなきゃ
ちゃんとしなきゃ
「きゃ」はクセモノ。
そのためにがんばる。
がんばったから結果が出さないと。
努力した分見返りもらわないと。
相手の反応が気になって
見張ってしまう。
思うような反応をほしがる。
もらえないとすねる。
同じくらい気を使ってもらえないと
ちょっとくらい気を使えよと相手を責める。
逆にたくさん気を使われると
そんなにあげてないからってアワアワする。
思うような結果がでないと
まだまだ努力が足りなかったのか
自分がダメなんだわと自分を責める。
ある意味、優しさから発しているのに
本末転倒ではないかあ。。。
喜ばせたくて、迷惑かけたくなくて
役に立ちたくて、嫌われたくなくて
それでいて
相手が喜んだり、穏やかでいる姿を見て
自分も、自分が
しあわせな気持ちを味わいたい。
(自分のためだったねww)
ただあなたは優しくて
ちゃんと自分勝手で
すばらしくてひどいやつ。
重くなりすぎた罪悪感は
ちょっとづつ手放そう。
そもそも罪はないんだから。
堂々と手放そう。
手放すコツ
無理に優しくしなくていい
役に立とうとしなくていい
喜ばせようとしなくていい
親不孝でいい
わたままでいい
もっともっと失敗していい
もっともっと迷惑かけていい
「あなたが罪悪感を捨てる、止めるお役目だよ。
子どもにもう渡しちゃってても
今から捨てれば子どもも捨てるよ。」
そう、ぢんさんが言われていました。
「お役目」だよ(*゚.゚)ゞ
おんなじ「きゃ」を使うなら
キャーキャー言いながら手放しちゃえ( ̄ー ̄;;)アンマリオモシロクナイネ;
自分だけのしあわせを感じながら
どうぞ生きてね
それがお母さんの望み。
わたしもちょっとづつ
もっと手放そう。
![虹](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/026.gif)
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