落ち込んじゃう自分を嫌わないでね
不安になる自分を嫌わないでね
拗ねが止まらない自分を嫌わないでね
怖がってしまう自分を嫌わないでね
おっきなため息ついてみよう。
いくよ？
あーーーーーーーーーーーー！
ため息ついたら幸せ逃げてくとか
ホントかなあ？
おっきなため息ついてみよう
あーーーーーーーーーーーーー！
モヤモヤと一緒に吐き出して
口から灰色の息を吐き出して。
吐ききったら
吸うよね？
深呼吸だよね？
さあ、もういっかい。
吐ききったら
吸うよね？
吸うごとに細胞が潤って
生まれ変わっていくよ。
あら、ため息はカラダにいいかも。
「自らの心のため」 だし（なんちゃって）
落ち込むのは誰と比べてるから？
不安になるのは
どうなりそうで嫌なのかな？
拗ねが止まらないのは
本音、言えてないのかも？
怖いことはやっぱり怖い
「怖いよーーーー」って
言ってみて。
それとか、思い出して怖がってない？
大きなため息つきながら
自分の本音を
感じてることを
ただただ
そうなんだと
見てみよう。
ジャッジはなし。
そんなこと思っちゃいけないとか
そんなこと感じるのはおかしいとか
なしでね。
罪悪感はポイポイ。
最低な気分の自分も
ありなんだ。
と、記事を書いてたら
タイムリーなラッコアッコ の記事。
■ 他人の顔色が気になり過ぎるとき。 内側に意識をシフトする
勝手にシンクロ気分
対面・スカイプカウンセリングしています誰にも言えなかった気持ち
少しでも話してみませんか。
癒しと解放と気づきと。
一歩前へ進むためのカウンセリングです。
「相手に知らせて」だと
とっても喜びます(´∀｀)
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