初夏の体調不良は要注意

はじめまして。

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2020年千葉⇒長野へ移住
4児の子育てをしながら
自由な生き方と働き方をサポート
＼

ライフデザインコーチ

内村智子です。

ここゎ数日、体調不良のご連絡が

相次いでいます。

5月21日頃から6月5日頃は

二十四節気では

【小満(しょうまん)】の時期

この時期に近所で開催されるお祭り

この時期は

体調不良に要注意！

草木が青々と生い茂り

初夏の暑さを感じ始める時期

生命のエネルギーがみなぎり

活動的になる一方で

忙しさから身体的エネルギーが

不足しやすくなります。

意識的に休息を取り

睡眠と食事で英気を養い

エネルギーUPしましょ。

こちらは中込駅隣「TonaRide」

火曜日担当のスパイスキッチンモルチャン

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身体と心と思考は

全部繋がっています。

身体からのSOSを蔑ろにすると

長期化してしまったり、

この後やってくる梅雨入りで

マイナス思考や倦怠感を

引きおきしやすくなります。

そのまま放っておくと

やがてやってくる猛暑期に

夏バテ、胃腸の疲れなどが

出やすくなります。

小満の時期にオススメの食材は

しらす、いか、キウイ、そら豆。

季節のものをいただくことは

健康、美容の秘訣です✨

私自身も先週は予定が多く

エネルギーが外に向き、

少しお疲れ気味。

今週は3つの予定が

リスケになったので

内を向いて静を大切にという

天からのおぼしめしですね。

今日もステキな1日を

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内村智子

TCS認定コーチ/MCS認定マザーズティーチャー。育休復帰後、仕事と育児の両立に失敗し、イライラママに変貌。パートナーシップも悪化し、自己嫌悪の毎日を送る。２回目の育休中に、将来のキャリア、ワークライフバランスに悩む中でコーチングと出会い、「物事の捉え方が変わると世界が変わる」を実感。子育てやキャリアに悩むワーママをサポートするためコーチ活動をスタート。２０１７年、資格を取得、２０１８年、退職・独立。「大人も子どもも才能を開花できる社会の実現」を目指し、ライフステージが変わっても人生を自由にデザインできる女性を増やすべくコーチングでサポートしている。ドイツ歴８年、海外旅行が大好きで４０ヶ国以上の渡航経験がある。２０２０年、長女が小学校にあがるのを機に、千葉県千葉市から長野県佐久市へ移住。娘は、日本発のイエナプランスクール大日向小学校へ通う。プライベートでは娘と未就学児の息子２人のママ。さらに詳しく読む（続きはこちら）

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