イライラママは卒業！
自分軸を見つけて子育てを120%
楽しむ時間リッチママコーチ
MOKO（うちむら ともこ）です。
ブログを読んでくださっている方の中に
4月から仕事復帰される方、
多いのではないでしょうか？
新生活に向けて、今、
どんな気持ちですか？
仕事と育児の両立ができるか不安…
子供と離ればなれになるのが淋しい…
久々の仕事、頭がついていけるかな…
保育園生活、慣れてくれるかな…
体力持つかな…
時短勤務って周りに気まずいな…
ワンオペ育児やっていけるかな…
上手に時間管理できるかな…
人によって大小あると思いますが、
きっとなんらかの不安を
抱いているんじゃないでしょうか。
初めてのことって
不安ですよね。
私も1年前は、
仕事と2人育児の両立に
いろんな不安を抱えていました。
その不安を軽減するために、
今からできることがあります！！
もし
自分の仕事のために
子供を保育園に預けるのは
ちょっと後ろめたい。
1歳未満で保育園に入れるのは
子供に申し訳ない。
ごめんね。
そんな風に思っている方がいたら
その考えはやめましょう！
心で思っていることって、
言葉にも出てしまうから、
「お仕事遅くなってごめんね」
「一緒に遊べなくてごめんね」
「淋しい思いさせてごめんね」
無意識のうちに子供との会話の中にも
「ごめんね」っていう言葉が
増えてしまいます。
「ごめんね」が増えると
何がよくないんでしょうか。
ふだん子供には
「悪いことをしたら謝るんだよ！」って
言ってますよね？？
お母さんが子供に
「ごめんね」
「ごめんね」
ばかり言っていたらどうですか？
お母さん何か悪いことしてるんだ・・・
お仕事って悪いことなんだ・・・
子供は自然とそう思ってしまいます。
そしてもう一つ。
あなた自身のことを
考えてみてください。
人に「ごめんね」って言われると、
何も悪いことをしていなくても
つられて「申し訳ない」気持ちに
なったり、
反射的に「こちらこそごめんね」って
言っちゃったりしませんか？
人間の脳内には、
人の真似をしようとする
ミラーニューロンっていう
神経細胞があるので、
感情って伝染するんです。
しかも厄介なことに、
負の感情の方が伝染しやすく、
不安やネガティブな感情は、
より感染力が強いと言われています
あなたが不安や心配を抱えて
感情が不安定になればなるほど
子供にもそれが伝わってしまう。
子供の落ち着きがなくなったり、
精神状態が不安定になったり、
1人になることを極度に怖れたり、
それは不安の表れなんです。
不安をゼロにすることは
できなくても、
小さくすることは可能です！
新生活への不安がある方は、
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