こんにちは！ 三浦真弓です。
いよいよクリスマスですね～☆
美味しいものがたくさんで！ 体重増加にドキドキしていませんか？
１日に２回ケーキを食べても、太らない方法があるんですよ。
沖縄県で出張ダイエットジムをされている八幡武人さんです。
おとといの八幡さんのメルマガに書かれていたんです。
１日２回、もしも、２回目が深夜に食べることになったとしても、太らない方法が。
我が家は深夜ではないけど、塾から帰宅する長女と次女が食べる時間が遅くなりそうなので、彼女たちにも教えてあげようと思います～。
もちろん、１日の摂取カロリーを抑えるとか、運動するとか、いろんな方法があるのでしょうけどねー。
八幡さんのメルマガは、運動はもちろんのこと、食事のことや、カラダの冷えについてなど、トータルで全身のお話を伝えてくださいます。
え！？ その割に、私が痩せていないって…！？ 汗
夏には３ＫＧくらい軽かったのですが、食欲の秋に、順調に増量しちゃって…滝汗
再び、八幡さんのブログを振り返り、実行しているところですっ！
ということで、
クリスマスから年末年始にかけてのお食事とダイエットが気になる方は、ぜひぜひ八幡さんのメルマガ読んでみてくださいねー。