首こりが半端なかった。
何度も言ってるけど、
ホントに首から上を外して
取り替えたいくらいだった。
でも旧来（？）の首ストレッチを試してみても
全く痛みはとれず、
私には合わなかったようなのよ。
で、以後
ストレッチには期待しなくなった。
けどね
最近１日の間に何回もして
その度に首肩に効果を感じているストレッチがある。
それが、
以前にも投稿したことのある
楽ゆる整体の永井先生の動画にあったのよ～。
は～～～っ。
ラクだ～～～。
最後のストレッチは、
家にある椅子の背もたれが高すぎて
出来なかった。
無理にしようとすると
苦痛以外の何物でもないので
諦めたのよ。
ところが、
椅子の代りになるものを発見
長くなりそうなので
それは次回で。