骨盤矯正ストレッチ

私は筋トレしても

下腹ポッコリになったままなんだけど

その原因が


腸腰筋が弱いとか、

加齢で内臓が下がってきているとか、

腸の悪玉菌が増えすぎてるからとか、


いろいろ聞く。


でもきっと複合的なもので

骨盤も歪んできてるんだろうなぁと

骨盤矯正の動画を見て、

ストレッチをやってみた。






うわ～～っ

きっつ～～～

思ったより全然キツイわ

でも、だからこそ効果ありそう。


よし

しばらくやってみよう