こんばんは！皮膚科医のユンです✨
もう早いもので1月も半ばになりますね。早い！
さてさて、今日はタイトルの通り、ずばり
「見た目年齢＝体内年齢」のお話です！
今は美容医療が発達してるので、
「外側」をメンテナンスしていればある程度
キレイを保てるのは事実ですよね？
でも、中には「こんなに美容皮膚科でレーザー打って、高級スキンケアをライン使いしてるのに、イマイチ効果がないな…」と感じてる方も多いのではないでしょうか？
実は、体内臓器に炎症、糖化、酸化などが進み、
「体内の老化スピードが早い人ほど、見た目の老化スピードが進んでいる」
という研究結果が2021年に出ましたあぁ
百聞は一見にしかずなので、まず下のお写真を！
実はこの写真の4人ですが、
左側の男女は最も若く見えた男女それぞれ10人をコンピューターで平均化した顔の写真です。
そして、
右側の男女は、最も老けて見えた男女それぞれ10人をコンピューターで平均化した顔の写真です。
そして、驚くべき事に、すべて同じ45歳です！！
そして、若く見える群の臓器（脳、肺、腎臓、
心臓、歯など）の機能は、老けて見える群よりも良かったという、
見た目年齢と体内年齢は相関する
という結果でした…💦
つまり、体を整えるためにする食事や生活習慣は、
そのままお肌にも直結する！ということなのですね✨
抗炎症、抗糖化、酸化対策をしっかりしていくと
将来の心血管系リスク、糖尿病動脈硬化などの
生活習慣病対策だけでだなく、
シミ、シワ、たるみ、ニキビ、肌荒れなどの
肌トラブル対策にもなります
私は皮膚科医なのに恥ずかしながら30代後半まで
ずっとニキビに悩んでたんですね
でも、栄養学を勉強するようになって、
油を変えて、正しいスキンケアにしたら、
あんなにしつこかったニキビが全然出来なくなり、
今はノーファンデ肌出ず
そのためには、
・質の良い油を使い、高温調理を避ける
・抗酸化力のある食品を食べる
・血糖値のコントロールをする
など、まずは気をつけてみてください
中からキレイになると、お肌自体が弾力のある
キレイな肌となり、美容医療との相性もますます
良くなると思います
もし、それでも良くならない、1人じゃ難しい！
という方には…
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