自己肯定感について
最近、なんだか心が疲れていますあと1か月で夫がこちらに来るので、がんばろう！近ごろ、自分の自己肯定感の低下を感じてます日本人は、自己肯定感の低い人が比較的多いですよね。スペイン人は太っていても、ぴちぴちのパンツをはいてたりとか、たぷたぷのお腹をさらけ出してたりとか全然平気な人が多いです。すごく自己肯定感が高いんだろうなと思います。自分に自信がある感じがします日本人は、逆に自分に自信がない人が多い気がします国民性なのか、「出る杭は打たれる」式の社会構造、もしくは教育が原因なのか、、、他人に自分がどう見られているかをすごく気にする他人と自分を比較する結局、他人にどう見られているかなんて、本当は全然関係なくって自分や家族、周りの本当に信頼できる友だちと幸せに楽しく生きていければそれで十分なんですよねそして自分が考えてるほど、他人は自分のことなんて気にしてない私は、若い時はなぜか自己肯定感が強くて、「どこからその自信が湧いてくるの？」というぐらい自分に自信がありました40代半ばで会社を辞めて、そこからは、自己肯定感は下降し続けています。。社会で認められるというのは、自己肯定感を高める大きな要因かもしれませんね。（小さな会社組織の中であっても。。）自己肯定感を高める方法をネットで調べてみると 自分の短所や弱点を自覚して受け入れる 自己肯定感が高い人と意識的につるむようにする ネガティブな言動は控え、前向きな言葉を発することを習慣にする 自分に自信を持つ 身体の姿勢を正しくする 友人との時間を持つ 積極的に「感謝」の気持ちを持つ今の私は、友人との時間を持つことが必要なのかもしれません。。。日本に帰りたい。。。最近はまってるトルティーヤ作り。一度に2枚作ります。
