なんだか最近食べ過ぎで
お腹が空いてないのに、なにかつまんで食べてる
食いしん坊万歳
夫がとうとう日本に行ってしまったので、これを機会（！？）にダイエットスタート
夫が居ると、一緒になって色々と食べてしまうんです。（夫は甘いものが大好き）
「今日からダイエット！」
と夫に言うと、「それ15年間言い続けているね」 と言われた
でも、体重２－３キロの上下はあるものの、
高校生のころから体重は、ほぼ変わってなくて標準体重。
内臓脂肪は確実に増えてますが。。
ということは、時々はちゃんと食をコントロールできているということだと思うんですが。
体重よりもなによりも、最近は健康的な食事を摂ることを重視したい
タンパク質は一日60グラムぐらいは摂りたいなぁ。
がんばろーっと
お昼は基本残り物でどんぶり
夜は軽めにしよっと