美しく人生を歩くsonoco の Happy Life -9ページ目

美しく人生を歩くsonoco の Happy Life

大阪市内、北摂を中心に美しい姿勢・歩き方の講師をしています。
美しさの基本は、美しい姿勢から!毎日の生活の中で美しい姿勢で歩くことは身体を丁寧に扱うこと。それは自分の人生をも美しく丁寧に生きることです。


今日は朝から、ヒメの幼稚園の保育参観でした。


ヒメと一緒に登園して ずーっと保育を見ていました。

朝の体操は、元気よくしていましたが

まだまだ内弁慶な感じです(笑)


背の順で並んでいたようですが、ヒメは女の子で一番背が高いようです。

(まぁ。両親が高いのでね 笑)


今日は、ヒメから母の日のプレゼントをもらいました!!!


ポスチュアスタイリストsonoco の Happy Life ☆


母ちゃんの顔と 折り紙で折ったカーネーションです^^


カワイイ♪


「ヒメ~。何でまつ毛描かなかったの~?」

「だってね~。先生のお見本が描いていなかったから 描かなかったんだ~」


ほ~~。

結構、先生を見て言う事を聞こうとしているんですね。


母ちゃんの画の裏側には メッセージが書いてあるそうです。


ポスチュアスタイリストsonoco の Happy Life ☆

しるばにあふぁみりーであそぶの


横にいたママ友に「ヒメちゃん なんて書いてあったの~?」


「シルバニアファミリーで遊ぶのって書いてある」


いいね。やっぱり女の子ね~ なんて言われましたが・・・


でもね。

シルバニアファミリーでよく遊んでいるのは ワタシの妹(ヒメの叔母)なんですよね~~(汗)


母ちゃんと遊んで欲しいって 願望????


以前。一緒に遊んだら

「母ちゃん、下手!」 って怒られました。


ワタシは小さい頃から お人形遊びとかしたことがなかったのでね・・・

どう遊んでいいのか いま一つわからなくって・・・(汗)


もう少し、女の子の遊びを覚えなくてはいけない感じですね。

頑張るわっ!


でも。嬉しかった~~。

ついこの間生まれた様なかんじだったのに

こんなに成長して。

母ちゃん嬉しい。


ありがとう~~~。


この画の様に いつも笑っていなきゃねっ^^



【番外編  日本語って難しい・・・】


ある日のこと。

ヒメとお兄ちゃん(ムスコ)が一緒に スケボーを持って公園に遊びに行きました。

6時になっても帰ってこないので

心配になって お迎えに行くと

二人で歩いて帰ってきていましたので 遅くなった事情を聞くと


ヒメが

「あのね~。公園で男の子がいて お兄ちゃんのスケボーを借りたまま返してくれなくってね。」


それで遅くなったのね~ 


「あとね。その男の子に赤ちゃんがいてね~。 2匹もいたのよ~~!」


もう。笑っちゃいました!

「ヒメちゃん。人間だから 2匹じゃなく 『二人』 ね」


「あ~~」 と笑っていたヒメ。


日本語って難しいですね^^






雷がまた鳴っています。

近頃 おかしな天気が続きますね。


小さい時から コンプレックスに思っていた 「口」。


思春期のころ 大きくって たらこ唇がイヤだったワタシ。

その頃、薄い唇が流行っていたから 尚のこと。

ファンデーションで唇をパタパタして 唇の内側にせっせとリップブラシで輪郭をとり口紅をつけていました。

少しでも小さく見せようとね。必死でした(笑)

随分昔のお話しね(笑)


その後、今井美樹さんが 真っ赤なルージュをひいて 大きな口で笑っているのを見て

明るい未来の光を感じて 何だか嬉しかったのを覚えています^^


ポスチュアスタイリストsonoco の Happy Life ☆

そう。唇。

ポスチュアスタイリストsonoco の Happy Life ☆

数年前から ハリウッドセレブ達が ふっくらしたプルプルの唇を強調するようになっていますね。


ワタシの大きくて タラコちゃんの唇も

プルプルにしたくて 少し前からお手入れを始めました。


いつも行く ビューティーサロン pams 表参道  に置いてあり すぐさまお買い上げ~♪

をして帰りました。

HOLLYWOOD LIPS



ポスチュアスタイリストsonoco の Happy Life ☆

ワタシは、ケアシリーズを使っています。

このキレイなオレンジのバームは、スィートシュガー・スクラブ。

その名前の通り お砂糖が入っています。

指でクルクルとスクラブさせます。


日焼けや乾燥、年齢。。。などによって カサカサになった唇を柔らかくしてくれます。

あと。気になる 縦筋も ツヤがある様に。


ポスチュアスタイリストsonoco の Happy Life ☆

夜。寝る前にこの白いナイトバームを塗っています。


だいぶん、柔らかくなってきた様に思います。

あと。ふっくらしてくる感じがわかります。


お顔の中の一つのパーツである 唇。


まつ毛が上がると印象が変わる。

メイクが変わると印象が変わる。

姿勢が変わると印象が変わる!!!


唇がふっくら艶々していれば、また印象が変わります。


美唇は一日にしてならず。

お手入れ楽しみたいと思います。


目指せ!ハリウッドセレブの唇です^^



 


ゴールデンウィークの最終日

東京は、夕方 台風の様なスゴイ雨。 雨。 

窓がバチバチと音がなるほどの雨。


茨城の方では 竜巻もあったようです。

お近くにお住まいの方々 ご無事だったでしょうか・・・


昨日は、大大渋滞の中 東京に帰ってきました。

こどもの日。「スーパームーン」 で月光浴された方も多かったのではないでしょうか?


ワタシも大渋滞の中 車からずーっとみていました。


ポスチュアスタイリストsonoco の Happy Life ☆

途中のパーキングエリアで

スーパームーンとムスコを撮影。


左  スーパームーンにかぶりつこうとしているムスコ

右  スーパームーンを手の上に


願い事を言わなきゃっ!


と言いながら お月様に手を合わせていました(笑)


願いが叶うといいね^^


このゴールデンウィーク。

森林浴と月光浴がたくさんできたこと リラックスできたことに感謝して♪

 森林浴の記事☆☆☆  もうひとつの森林浴の記事☆☆☆


連休の頭とカラダから切替えて

明日からまた笑顔で 一歩一歩前を向いて 歩いていくぞ~!!!!




今日は朝からいいお天気。
これだけで心が嬉しくなります。

 

 


午前中。
お散歩がてら森林浴。
五月の爽やかな風が とってもキモチいいです。

こんな日が続けばいいのに。。。(^-^)

 

 

 

 

 


ヒメはタンポポの綿毛を見つけては
ふ~っと飛ばして
ケラケラ笑っています。

 

 

 

 

 

 

 

 


シロツメクサを摘んで花束にして

こういう時間にシアワセを感じます。

ほんとにシアワセ♪



Android携帯からの投稿

 

 

 



ゴールデンウィーク真っ只中!
お天気がいいんだか、悪いんだか。。。

 

 


初めて来た街で
アフタヌーンティーを家族でしています。
とっても美味しい紅茶専門のカフェ。
当たりです(笑)

 

 

 

 

 



今日もゆっくりとした時間を過ごしています。

初めて訪れた街。
背筋が伸びます(笑)

Have a nice holiday!


Android携帯からの投稿

 

 


碧が映える季節になりましたね。


家族でBBQ。



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緑いっぱいの中で 空気が違います。

気持がいい。


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美味しく頂いて。

森林浴もたっぷりして

カラダとココロがリフレッシュできました。


G.W ゆっくり過ごしています。


シアワセ~^^


 


前回、ハイヒールとの上手なお付き合い① では

ワタシの靴選びのポイントと ヒールでの歩き方のポイントを 記事に書きました。

 ※前回の記事 http://ameblo.jp/sonoco74/day-20120430.html


今日は、その続きで

【足のお手入れのポイント】です。


ポスチュアスタイリストsonoco の Happy Life ☆

ワタシは ヒールを履いた時だけに限らず よく 足をマッサージするようにしています。

だって

足は 一日中 ワタシの全体重を支えてくれて そして立って 歩いてくれているんですよ。

結構 重労働でしょっ(笑)


感謝の気持ちをこめて マッサージしています^^


足の浮腫みやトラブルなどの解消にもなりますしねっ。

それに何と言っても 少しでも美脚に近づけるためですもの~~♪


◇先ずワタシは、好きなアロマオイルを足のつま先から 太ももあたりまで 肌になじませる様に塗ります。


◇足の甲全体を手でほぐし その後 甲の骨と骨の間に添って ほぐしていきます。


◇靴の形になっている(笑) 足の指を 一本ずつ丁寧にほぐします。(指を広げる様に)


◇足の指の間に手の指を入れ 握手をします。 その時に 握手したまま 足首を回し アキレス腱も伸ばします。


◇足首を下から上へ数回マッサージ


◇ふくらはぎを下から上へ数回マッサージ


◇スネも骨に添って 足の内側と外側を親指で押しながら マッサージ


◇ひざ上から 太もも 足のつけ根まで 下から上へ手全部を使って 持ち上げるように マッサージ


◇余裕があるときは 太ももからヒップまで 持ち上げるように マッサージ


◇足裏も親指で押しながら マッサージ。 たまにゴルフボールを足裏で転がしたり。痛キモチいい^^



オイルを塗ってあるので 力も入れずにお手入れできます。


色々書きましたが

要は 特に高いヒールを履いたときは(ヒールを履いた時だけでなく) 足へのストレスも結構あったりしますので


足の指をキチンと開いてあげる。

足をほぐすように 下から上へマッサージをしていく。


という事を しています^^


足のお手入れをした後の 自分の足が軽いこと♪

ほんと嬉しくなるくらいです^^


ヒールを履いたら 足のお手入れはセットですよ~♪♪♪


素敵な女子のみなさま

足を素敵にキレイに見せてくれる ヒールと上手にお付き合いくださいませ^^


ワタシの最近のお気に入りのオイル。

タイのスパブランド パンピューリのオイルです^^

パンピューリの過去記事は こちらです⇒ ☆☆☆



つい最近、テレビを見ていたら ワタシもよく行っている 某有名デパートでは

婦人靴の半数以上が ハイヒールの売上なんですって。


10年前は 5cmが主流だったのが、3、4年前から 7cm以上になってきている。

ヒールの高さは、年々高くなっているようです。


ポスチュアスタイリストsonoco の Happy Life ☆

※画像お借りしています。 左(パリコレ:2012 S/S HAUTE COUTURE CHANEL)


ハイヒールは、女性の足を長くキレイに見せてくれる アイテムです。


でも、カッコイイから とかだけで 自分に合わない靴、 慣れていない高さのヒールを履いていたら

歩きにくく バランスもとれず 

ヨロヨロと 膝が曲がったまま歩いたり パカパカとカカトがなったり 見た目もちっとも素敵ではありません。

それに 足の疲れも相当くるはず!


折角の素敵な靴も 歩き方がイマイチだと 残念な結果になります。




以前、ハイヒールについて こんな内容の記事を読んだことがあります。


5cm以上のハイヒールを2年以上 定期的に履いている女性のうち 

ヒールのないフラットシューズを履いた時に 不快感を感じる女性は

ハイヒールを履かない女性よりも

ふくらはぎの筋繊維が13%ほど短く、 アキレス腱が太くて短いことがわかったそうです。


これが原因でハイヒールを脱いだ時に 突っ張るような歩きにくさを感じたり

疲れやすくなったりするという 事が書いてありました。


要するに ハイヒールが足に悪いと言うわけではなくって

ハイヒールを脱いだ時に十分に ストレッチやケアを行うことが 大切 という事ですね。


ワタシは、ハイヒールを履くのも好きです。

時々履いたりします。


でも その時には 歩き方に気をつけて、 ヒールを脱いだ時には必ず足のケアをするようにしています。



【キレイな歩き方のポイント】 【足のお手入れのポイント】 のことについて 書いてみようと思います。


その前に、靴選び・・・

ワタシは、1足の靴を買うのに 何足も試着して お店の中を行ったり来たり

沢山あるきます。


途中、ターンも入れてみたり(笑)


その時に チェックすることは


足にぴったり合っているか

カカトが浮かないか

キレイな姿勢がキープできるか

履きやすく 歩きやすいか

その靴を履く時のシチュエーション、目的にあっているか


もちろん 色やデザインも 見ます。

だから、ワタシは 1足選ぶのにわりと時間がかかります。


みなさんは いかがですか?


【キレイな歩き方のポイント】


高いヒールの靴の中では、「つま先立ち」の姿勢になっています。

なので、

顔が前にでたりしないように


◇重心をしっかりと カカトに置くことが重要ポイントです。


  シッカリと重心をカカトに乗せたままの姿勢で


◇膝の後ろを伸ばして そして膝は開けないように歩きます。



キレイな姿勢で 颯爽とヒールを履いていると素敵ですね。


みなさんも 一度 歩き方のポイントを チェックしてみてくださいね^^


次回は、フットケアのポイントについて 記事をアップしたいと思います^^



 



とってもいいお天気のG.Wの東京でした。

ワタシは、ご近所の仲良しさんに「おチャでもしていく~?」

と 言われ

「そうね。じゃ。ちょっとだけお邪魔しようかなぁ~」

なんて言いながら そう言えば キンキンに冷えているスパークリングワインがあるわ~!!


片手に 泡 を持って ご近所でオチャ(泡)をしていた

ゆる~い 休日を過ごしていました^^


前回記事のウェディングパーティの後

山のホテルに初めて宿泊しました。


お隣にある THE PRINCE HOTEL には宿泊があったのですが・・・。


山のホテル。

とってもクラシックで いいホテルでした。


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スタンダードなお部屋です。


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アメニティー。


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窓を開けると テラスがあります。

子供たちは テラスにでて 遊んでいました。


お部屋の 隣とその隣は 仲良しファミリーのお部屋が繋がっていましたので

子供たちが 「おはよ~~。起きてる???」なんて言いながら 

テラスから自由に出入りしていました。


一緒に行った Kさんと 

「いいね~。休日にこうやって子供たちが楽しそうに。

そして、こういう時間って贅沢でいいよね。 出来ることなら 毎週末 みんなでココに来たいね~」

と話したほど 何だかのんびりとして いい時間でした。



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ホテル内で朝食です。


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芦ノ湖が一望できる テラスに面した お席でした。



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オムレツ。

上質のバターが程よく香って 美味しかった~^^



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家族で ゆっくりと朝食をとって。

ケラケラ笑って。


何だかいい朝を迎えた~~。

って思ったほど。


ホテルのサイズも 大きすぎずにちょうどいいサイズ。

子連れにも いい感じのホテルでした。


旦那さまと お隣のホテルもいいけど この山のホテルはいいね~! と 一緒になって話していました(笑)


また訪れたいところです。



【番外編】

そうそう。前回アップし忘れた写真を。。。


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特注のウェディングケーキ。

旅行好きの新郎新婦は よくロマンスカーも使って旅行していたそうです^^


なので、ロマンスカーのウェディングケーキを特注したみたいです^^


とっても微笑ましく思えました♪


幸せを感じるっていいですね。



今月のはじめ、旦那さまの友人の結婚式に家族でお呼ばれしてきました。

箱根に1泊2日で^^


箱根神社で神前結婚式に参列。

日本の厳かな 結婚式の儀式を 子供たちにも見せてあげられました。

角隠しに白無垢。

とても美しい。


日本の伝統に触れて 心がゆっくりと静まるのを感じます。

いいですね。 日本。


ウェディングの披露宴に。 山のホテルへ。


ポスチュアスタイリストsonoco の Happy Life ☆


ポスチュアスタイリストsonoco の Happy Life ☆

前面に芦ノ湖が見える パーティールームです。


パーティーが始まる前。 4月なのに 雪が舞っていました。

艶やかなキレイなお着物姿で入場なさった 新郎 新婦。


お取り寄せした 樽酒を鏡開き することろから 始まりました^^

樽酒。とてもいい香で 本当に美味しかったです。


そして、今から写真でご紹介します お料理の数々。

どれも 丁寧なお仕事がされていて そして 美味しい!!!


ポスチュアスタイリストsonoco の Happy Life ☆
 

カラスミと野菜のグレッグ。

金泊も^^


ポスチュアスタイリストsonoco の Happy Life ☆

菜の花。ヒラメ昆布。タコの桜煮。蒸しアワビと車えびのゼリー寄せ。

ズワイガニのガレット。

そして。フォアグラといちじくのテリーヌ。美味し~~い。


ポスチュアスタイリストsonoco の Happy Life ☆
お造り。


ポスチュアスタイリストsonoco の Happy Life ☆
金ゴマのコンソメスープ。トリュフが入っていました。


ポスチュアスタイリストsonoco の Happy Life ☆

鯛。 アワビの雲丹焼き。


この後。お口休めで お蕎麦がありましたが。

ワタシは ひどいソバアレルギーなので。 旦那さまへ~^^


この時点で お腹が満たされていたワタシですが・・・


ポスチュアスタイリストsonoco の Happy Life ☆

とっても美味しい 牛フィレが出てまいりました~~。


ポスチュアスタイリストsonoco の Happy Life ☆

お寿司とお椀。


ポスチュアスタイリストsonoco の Happy Life ☆

デザート~♪


本当にお料理を堪能いたしました。


ポスチュアスタイリストsonoco の Happy Life ☆

唯一。ワタシが写っている写真♪

幸せな新郎、新婦と 仲良しファミリー。 うちのファミリーと♪


箱根でのウェディングパーティ。

とても大人な雰囲気のパーティでした。


食いしん坊の新郎、新婦。

なので、ゲストにも美味しい物を一緒に食べて欲しかったんですって♪


小さな子供たちも沢山いましたが

その子供たちが 飽きないように 子供たちへの配慮もしてくださいました。


親子で素敵なウェディングパーティの時間を過ごせました。


このパーティのあと、そのまま山のホテルで宿泊でしたので

本当にゆっくり幸せで贅沢な時間でした。


幸せなお二人と一緒に ワタシ達まで幸せ~~。

幸せのお裾分けを していただきました^^


家族でお祝いの席に出席できるって シアワセデス^^


末永くお幸せに・・・。

今度、暖炉付きの新居にもおじゃまさせていただきます^^