浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
医食同源のことばがあるのと同じように美食同源ということばも。
身体にいいモノを食すと、健康でいられる。
同じく身体にいいモノを食すと、
美肌になる。
なにを、どのように食べるかが、
問われます。
このふたつのことばをなぞって思いつきで美睡同源、ということばも。
十分な睡眠がとれてない、
または質の良い睡眠ができてないと肌へのダメージが多い、これも周知のとおりです。
身体にいいモノを食べる、
身体にいいことをする
美容も健康も、ゴールは身体にいいことをする、です。
浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
季節の変わり目は肌もゆるぎがちに。
適切な角質ケアとたっぷりの潤いで
夏のダメージを修復するのに
今こそ適した時期といえます。
なめらかな肌のバロメーター。
毛穴が均一で、手で触るとふわっともっちり。
角質層に水分がしっかりと蓄えてあるので少しひんやり。
手に伝わる肌の情報です。
ほんとうにセンサーのような手だと、自分でも思う（笑）
トリートメントでは密度の濃い泡で
角質ケアをさせていただくのですが、泡が消えるどころかどんどん増えるのが、なめらかな肌。
一方、泡が消えていくので足しながらケアするのはキメが粗い、ざらざらする肌。
キメが粗くざらざらする肌は触るとひんやり感がなく少し熱をあびているような、そんな気もします。
もちろん、なめらかな肌は日ごろのスキンケアで実現できるので、あきらめることはありませんが。
浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
今日は中秋の名月。
満月🌕は見られるかしら?
浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
こんにちは。
ぶらりと電車の旅で秩父へ出かけてきました。
コロナ禍で外出日和とよろこんでいたのでは、はばかれますが、
人混みを避けての外出となると…山あいかな〜。
汗ばむ陽気の中、西武秩父駅から徒歩で行けるところをくるりと散策。
秩父神社と羊山公園、それから
ランチしてお土産買って家路につく。
一年半ぶりにリフレッシュして、気分転換になりました。
ちょうどいい疲れが心地よい。
晩酌のビールが楽しみだ🎶
浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
台風の影響が最小限に
おさまりますように。
ざらつきとべたつき。
若いほどこの傾向が強く出ますが
原因は皮ふの角質層の水分と
油分のバランスが崩れているから、
です。
この年齢層は、皮脂の分泌がおうせいで、Tーゾーンだけでなく
フェイスラインやお顔全体にも皮脂が多く、べたつきに。
一方で、紫外線や洗いすぎなどで水分が足らなくなると、多く出てしまった皮脂が毛穴につまり、酸化して黒ずみ、ざらざらに。
汗と皮脂が混じり合ってできる皮脂膜によって肌は守られるのですが、
乾燥すると、この働きが鈍くなるので肌荒れに。
べたつきが気になる時はしっかり水分を与えて保湿を。
ざらつきが気になる時は洗いすぎに注意しながら毛穴ケアをし、同時に保湿もたっぷり。
肌荒れの7割以上は洗いすぎと水分不足が原因です。少なくともこの2点に気をつけるとトラブルは避けられるのでは。
浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
フラダンスのレッスンが続けられることがコロナ禍においていかにたいへんなのか、
先生方生徒のみなさんには感謝のことばしかありません。
絵描きが大の苦手な私ですが、
好きなフラダンスの振り付けをがんばって描いています（笑）
というのも、振りを早く覚えるために振りつけノートを各自で描くようにと、先生から指示があったからです。
その代わり先生からのテキストの配布は終了とのこと。
最初はどこから描いていたらいいやら、文字どおり手も足も出なく困りました😭
ひたすら先生のテキストを真似して
手足の動きを曲の振りに合わせて描いているうちに、
だんだん楽しくなってきました✨
ノートを見るのも、ちょっと描き直すのも、なんか楽しい🎶
自分で認識できる程度のレベルではあるが、まんざらでもない（笑）。
それこそ早く覚えるのにはとてもいい取りくみだと、先生には感謝です。
苦手なことはこうして反復練習することが成長への近道。今さらながらですが…
浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
決まった時間に決まったことをする、日課として来る日も来る日も繰り返す。
若かったころの三日坊主が、
ねんれいを重ねると飽きなく続けられる。
決まったことができることへの安心感が自分と向き合うときの自信になると、最近気づきました。
上を目ざしてもっとがんばろう、でもなく、コツコツ決めたことを日々繰り返すことが今、自分にとって大切なんだなあぁ、とも気付かされました。
身体を動かすことも、美容のことも、生活リズム全般においていえること。
できるんだ！が次へとつながる。
だから毎日続けられる。
うん大事大事。
浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
久々にすっきり晴れわたった朝を迎えました。何日ぶりだろうと記憶にないくらい久々な感じです。
世の中が常に変化するように
美容の世界も絶えまなく変化します。
新しい技術や製品などはめまぐるしく入れ代わり
美容情報もどんどんアップデートしていきます。
固定観念にしばられることなく、
新しいものを取り入れることは
お客様のニーズに応えるために
必要不可欠となってきました。
変わるもの、変わらないものを
見きわめることも忘れることなく。
浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
すっかり秋めいてきました。
二十四節気で9月7日は「白露（はくろ）」。
秋が深まり、草花に朝露がつきはじめるころ、という意味だそう。
確かに朝晩は、ずいぶん涼しくなってきました。
そういえば今年は、「残暑厳しい」は聞かなくなりましたね。
ここにも気候変動の影響かな〜。
昨年のコロナ禍以来、ジムをやめてからは大好きな水泳をしなくなりました。
できなくなった、のほうがあっているかもしれません。
コロナが収束したら、なにしたい?の質問には、迷わず水泳が！したい
と。そして
はやく個人レッスンも受けたい！
ありがたいことにコーチはSNSによく泳ぎの動画をアップしてくれるので、イメージトレーニングにはぴったりのツール。
遠い目標ではありますが、いつかはアマチュアの水泳大会にも参加できたらな〜と。
一日もはやく日常生活がもどりますように。そして水泳もできますように。
浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
パラリンピックも終わり
ちょっぴりオリパラロスに。
テレビで観戦する時は
コロナを忘れさせてくれて
ただただ楽しんでいたのが
今思えば夢のようです✨
毛穴やニキビの肌悩みを
もう一つ別のアプローチで
ケアできたら。
カギは、汗です。
汗をかくことは、実は毛穴をきれいに保つことにつながる。老廃物やたまった余分な皮脂は汗と一緒に体外へと、汗が助けてくれるのです。
黒ずみやニキビは、元をたどれば毛穴の詰まりが原因ですから、
大いに活用したい。
また、肌を守ってくれる皮脂膜は、汗と皮脂が混ざり合ってできたもの。
貧弱な皮脂膜は、乾燥肌になりやすい。それほど、汗のやくわりは、大きいのです。
毛穴やニキビが気になる方は、運動したり、半身浴などで顔に汗をかくもう一つ別のアプローチでケアしてみることをおすすめします。
