浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
昨日24日のラジオ深夜便午後11時台は鳥の雑学ノートと題して
野鳥写真家の大橋弘一さんがシマエナガについて解説。
ラジオを聞きながら早速スマホで検索してみるとまあ〜可愛い!!
シマエナガの写真がたくさん。
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保湿ケアは美肌にとってもっとも
重要と意識される方多くいらっしゃいます。
なにで保湿するかが大事ですが
オイル派クリーム派水分派といろいろな気もしますが、
潤いをたっぷりチャージするには化粧水ローションが先だと思う。
手で軽くプッシュするように化粧水を手にとってお顔全体に特に口元目元には気持ち多めにつけるほうが、
スプレーやコットンにとってつけるより浸透しやすいとも思います。
たっぷりつけたあとにオイルやクリームで膜をすると水分の蒸発を防げます。
水分が満たされたお肌はなめらかで軽いが、不足すると表皮が硬くベタッとします。
なので保湿ケアは水分が先、オイルやクリームはその後です。乾燥が気になる方はぜひ取り入れてみてはいかがですか？
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毎年この季節に受ける人間ドックですが、日時が近づいて来るにつれちょっと憂うつに。
快便の人は分からないと思いますが便秘や不安定な人にとっては検便の採取が憂うつです。
提出する数日前に、いつ便意があるか分からない、しかも2回採取しなきゃいけないのでハードルはさらにあがる。容器を持ち歩くわけにはいかないので、外出先でトイレに行きたくなったら悔しいと思うばかり。
この２、３日なんとか乗りきればいいのだが😭
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冬の乾燥だけが肌の敵ではありません。むくみも肌の乾燥と関係があるのです。
身体の60%は水分で、
からだに水分が足らなくなるとバランスを取るためにからだ中の水分を集めて来る、といわれてます。
足がむくんでいるときに皮ふ表面が膨張して光っているのがわかると思います。
これはリンパ管から染み出された水分や老廃物が溜まって皮ふ表面を押し上げひっぱられ薄くなってる状態。これにより表皮は水分が蒸発しやすく、水分保持力が低下。よって
肌は乾燥します。
むくみの改善は、優しくマッサージするのが効果的です。また冬でも一日1.5㍑の水分補給がむくみ予防になります。
肌の乾燥が気になる方は、保湿ケアのほかにむくみにも気をつけましょう。
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今日1月20日は大寒です。
二十四節気の最後の節気で、
2月4日の立春まで
一年でもっとも厳しい寒さの時期です。
この期間が過ぎると立春、こよみ上では春の到来となります。
もう少しの辛抱です。
コロナの一日も早くピークアウトしてくれることを祈ります。
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今日書くテーマは
優柔不断をなおそう
です。
前から自分は優柔不断だなあーと
思っていました。
性格や意思によるものなので
あらためるのはそう容易くないが。
物事に優先順位をきめるとか、興味のあるなしを明らかにするとか。
意思表示がはっきりしないから、
人任せにしてそれに追随しがち、
自分の考えを伝えるのをためらうからが
決断力がない、優柔不断につながったのではないかと、
いまさらながらですが思います。
ここまで書いてみてふと、これ直すのけっこう大変だなと！（笑）
焦る必要はありません。
ゆっくりでいい。
決断力がないってこと自分で分かったのだから、少しずつできることから。
浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
なんの疑いもなく使い続けてきたとあるクレジットカード。使い続けて15年。
ところが夫やまわりの友人らの○○カードのポイントのたまりがハンパない！という温かい雑音(失礼笑)に折れて、そこまでいうなら変えてみようかと！
はじめるのも今の1月というグッドタイミング。カード決済の変更手続きを片っ端からやってみました😱
今日はNHK受信料と水道局2箇所を終えて変更手続きはほぼ完了🌀。
最近はポイ活のことばがあるように
キャッシュレスがすすみ、ポイントも馬鹿にできない？
ちりも積もれば…
さて、ポイ活の恩恵いつから受けられるかしら。
浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
ジム友であり水泳やフラダンスの仲間であり、楽しくサッカー観戦をする仲間、私のエステサロンの大切なお客様でもある方が突然の入院と思いがけない病気に…
昨年10月の元気なときには３ヶ月分のご予約を承り今日17日にお目にかかる予定でした。
健康と美容には人一倍エネルギーを注ぎ、熱心にストイックに運動と身体づくりにとりくんでいて、お仕事やボランティアも真面目に積極的にかかわっておられます。
なのにどうして？
ショックと気持ちが動揺して
昨夜はなかなか眠れず朝をむかえました。
かけることばも見つかりません…
一日も早く元気になり楽しい時間を取り戻していただきたい、心より祈っております。
浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
朝ヨガは日課になりました。
やらない日もたまーにありますが
気のせいかもしれないが身体の調子がいまいちな気がします。
肩周り、首回り、股関節をじっくりほぐしてストレッチを行なうことで
前の日の疲れが消えて
エネルギーがチャージされるように感じます。
朝ヨガの時間は最初30分から、40分に、そして50分から1時間に、最近は1時間10分の日も。
ヨガの時間を確保するために朝起きる時間もだんだん早くなっている。
夜寝るのも早くなる…
浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
お肌のカウンセリングをするときに
実は全身または部分的にアトピー性皮膚炎です、
とお話しくださるお客様はいってい数いらっしゃいます。
みなさんちゃんと治療を続けているので、お顔に関していえば教えてくれなければわからないくらい、お肌がきれい。
アトピー性皮膚炎だから美肌を諦めるのはもったいないと思いました。
トリートメントのときも翌日も、お肌に違和感なく、快適でいられるとコメントをいただきます。
もちろん刺激を与えたくないから慎重に、と思う気持ちはぜひお持ちいただきつつ、美肌へのアプローチも少しずつあってもいいのかなあと、アトピー性皮膚炎の方々にトリートメントをさせていただきながら感じることでした。
