コロナの外出自粛が延びてしまいましたね。
自分と向き合う時間も、伸びました！
コロナ後に老けたなんて言わせないために、この１ヶ月を集中メンテナンス期間にしませんか？(笑)
たるみは、顔のたるみだけではありません。
あご下、首のたるみは、意外と視線を引きやすいのです。
毎日、少しの簡単エクササイズで、
あごを、首を綺麗にみせましょう♪
①頭をゆっくり天井に向ける
②舌を天井に向けて出し５つ数える
③上を向いたまま舌を引っ込める
④頭をゆっくり戻す
いつやっても、かまいませんが、私は決まった時間にやるようにしています。
湯船に浸かるときや、テレビをみるとき、夜のスキンケアをするときなど、ご自分の生活リズムにあわせて
毎日コツコツ続けることが結果につながりますよ✨
3セット～5セットをメドに
ぜひやってみてください。