パソコンやスマホを見ない日がない！そんな人多いのでは。
私もそうですが、今やほとんどの人が毎日スマホをいじったりパソコンの前に長時間座りっぱなしで画面を見つめたりしています。
スマホやパソコンに我々はいじられているんですね(笑)。
ドライアイ、目の充血、目の酷使による頭痛、肩凝り、首こり、ぐっすり寝たつもりでも疲れがとれないなど、目の疲れによる症状は様々なです。
美容の観点から見ますと、目の疲れは顔のコリ、老け顔と深い関係があるようです。
画面をじっと見つめることで目の周りの筋肉(眼輪筋)が固くなって血行不良になりがち。すると目への栄養補給が十分できずドライアイや疲れ目、充血を繰り返す。
顔の表情筋も硬直したままの状態が続くと顔のコリ、むくみ、くすみの原因、老けた印象を与える。
でも、だからといってスマホ見るのをやめられないですよね？
手軽さと便利さのゆえについつい見てしまうのです。
だから、私は自分にルールを作りました(笑)
スマホを見た後は必ずフェイスエクササイズをやる！
たとえばスマホを20分見たら、
フェイスエクササイズを必ず3セットやるようにします。
大きく口をあけて「あいうえお」を、ゆっくり3セット！
スマホにこれだけ支配されてしまったらこの先どのような老け顔になるのか、想像するだけでもいやになる。。。(笑)
皆さんもスマホを見るときのルールを決めて、決して老け顔にならないように自制心を持って使うようにしてください。