寒すぎて春が恋しいですね。
身体を動かすのが好きな私ですが
久々にヨガレッスンに参加しました。
というのはヨガ先生が長期の療養でレッスンを休んでおられたました。
代行の先生は週替わりにやってくるのですが、ヨガって先生によって呼吸法が違ったり、ポーズのとり方が違ったりと、自分に合う合わないがあることに、気づかされました。
ヨガ先生がこの2月から完全復帰されたので私もまじめにレッスンに出るように。
身体を動かすのは、やっぱり気持ちいいです！
寒さで縮こまった身体を深呼吸とともにほぐして伸ばして、ひねったりして。
45分と短い時間の中で緊張とストレスを忘れ、自分を見つめ直すヨガレッスン。
頑張る自分を褒めヨガをできることに感謝します。