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今日2月19日は春節（旧正月）であり、雨水であり、新月の日でもあります。
新しい年を迎えるにあたり氷や雪が溶けて水になりいよいよ春の農作業の準備を始める目安とされている日です。
新月は身体を浄化する作用があってデトックス効果があると言われています。
個人差はありますが40代に入るとほうれい線のあたりに影ができる、つまりほうれい線が目立つようになります。
一方たるみのほうは、もっと早く進行して早い方だと30代前半で顔のたるみが気になる方がいます。
加齢とともに確実に減っていくコラーゲンやエラスチン、セラミド。
減っていくのは仕方ないと思います。
ですが、日々の努力でたるみやシワを食い止める方法はけっこうあります。
化粧品でコラーゲンやエラスチン、セラミドを補う方法や
顔の筋肉を動かして引き締めるエクササイズ。
例えば
・歯科医師の宝田先生提唱の「カニー」、「ワニー」、「ウニー」と、ゆっくり口をあけて繰り返す。
・ 鏡の前の自分に向かって笑顔をつくる練習をする。
頬骨を意識して笑顔をつくる練習をすると口輪筋や頬骨筋肉が鍛えられ
たるみやほうれい線の予防となります。
ぜひ、口角をあげて笑いましょう。