体重と体調の維持ができているのは水泳のおかげです。夜遅くまで仕事がない日はだいたいプールで泳いでいます。その効果もあってここ数年体調を崩したことがなく、水泳は私に欠かせない運動になっています。
プールに長くいて肌荒れしませんか？とか、肌が乾燥しませんか？とか、よく聞かれます。
ご存知の通りプールには消毒のために塩素が入っていて肌荒れを起こしたり、肌を乾燥させたりします。
しかし私自身、今まで肌荒れしたこともなければ乾燥したこともありません。逆に、よくみずみずしい肌でいられますね、と言われます（笑）
肌荒れを起こさないよう、乾燥させないよう大変な気を使っています。
たとえば、プールに入る前の洗顔はプールサイドで、クレンジングクリームで行う。
プールサイドでは洗顔後すぐにプールに入れるから、洗顔によって蒸発する肌の水分を最低限に抑えることができます。
クレンジングクリームは保湿効果が高く、肌に膜をする働きがあるのでおすすめですよ。
プールから上がったらプールサイドで軽く優しく数回すすぐ。入浴施設があればお風呂上りにすぐに（顔が乾く前に）ローションパック、保湿美容液、保湿クリームでたっぷり潤いを補給します。
水泳仲間も私と同じスキンケアをしている方が数人いらして皆さん肌がよくなったと喜んでいます。