こんにちは。
訪問ありがとうございます。
秋は夏に受けたダメージ肌を修復させる時期でもあるし、
乾燥する冬に備えて、保湿と栄養を与える準備期間
でもあります。
栄養といえば、最近はもっぱらコラーゲン！
美肌は美食から、とよく聞きますが
秋に入ってから週に一度、もしくは10日に一度のペースで
鶏の手羽先
入り野菜スープを作って食べるようにしています。手羽先4～5本をお鍋に入れて、冷蔵庫の残り野菜を
ぶつ切りにして、塩コショウをふりかけ弱火で煮込むこと30分。
肉のくさみを取るためにニンニク、しょうが、長ネギも
ぶつきりにして一緒に煮込む
。丁寧に作ろうと思わないで、いかに早く簡単につくれるか、
これが長続きの秘訣のようです
（笑）野菜も肉もドロドロ
。コラーゲンたっぷりの、美容と健康にいい野菜スープです。
肝心のお味は？ グッド
です。この歳になると肌の弾力とハリ
がどうしても気になる～～。食して健康と美の一石二鳥？を狙いたいところだが
