訪問ありがとうございます(^_^)
先日テレビで紹介された野菜蒸し＆炒めを私も真似して作ってみました
簡単につくれてしかも美味しいです。美肌にもgood なので
もうMy ブームになっています
料理する時間がない、だけど野菜は食べたい人には手軽に作れるから嬉しい(^_^)
ブロッコリー、トマト、玉ねぎ、茄子、アスパラ、ズッキーニなど
季節の野菜をふんだんに楽しめます。
作り方はいたって簡単。
野菜を食べやすい一口サイズに切ってフライパンに入れる。
塩胡椒で味付けして、その上にオリーブオイルを全体にかけて
重みのある蓋をして中火で5分間火を通せば出来上がりです
野菜の甘味とオリーブオイルの香りが絡み合って、いくらでも食べられます。
簡単クッキングで普段の野菜不足が解消できますよ
