酵素ダイエット50日目

日付越えちゃいましたが、更新します。

本日  67.5㎏

前日比  -0.1㎏

朝…ご飯、鮭、納豆、味噌汁、さつまいもの甘露煮、ささみサラダ

昼…玄米おにぎり、なめ茸ホウレン草、牛肉入りきんぴら、ふかし芋、巾着たまごと大根のあっさり煮

 

夜…ベジライフ、調整豆乳(アーモンド味)

花粉症状が酷くて運動できませんでしたが、100㌘減りました

ラッキー

今日は、

上司から来年度の辞令があって、

かなりショックを受けました

上手くやっていけるのかな

 上司は、次に来る子、可愛い子がいいな～って、腹立つ事を言ってて、

私が居なくなってルンルンなんだろうな。

病みそう…

とりあえず、

やってみないことには分からないことだらけなので、やります

食べ過ぎ、ストレスに気をつけて

明日は、

まったり過ごします

酵素ダイエット49日目

本日  67.6㎏

前日比  +0.2㎏

朝…ご飯、鮭、納豆、味噌汁、山菜と筍の土佐煮、目玉焼き、さつまいもの甘露煮

昼…玄米おにぎり、牛肉入りきんぴら、キャベツとカニカマの炒め物、筍の土佐煮

夜…ベジライフ、調整豆乳

また戻りました

やっぱり朝は食べ過ぎだよね少し減らさないと…

運動も今日はショートカット。

ふざけてる、私…

ぼちぼち痩せにくい時期なので、

暴飲暴食に走らないようにしなきゃ

明日も仕事+研修だい

その次は休みだけど、会議

毎日病んでしまうけど、

明日も頑張りま～す

酵素ダイエット48日目

本日  67.4㎏

前日比  -0.2㎏

朝…バターロイヤル(パン)、おからスコーン

昼…玄米おにぎり、ささみサラダ、山菜と筍の土佐煮、さつまいもの甘露煮、穴子入り玉子焼き

夜…ベジライフ、豆乳

わーい減りました

運動もそこそこ頑張った

朝に食べたバターロイヤルは、㌍表記見てビックリ

な、な、なんと…１個で600㌍オーバー

ヤバいですよね

恐ろしい。。。

でも、今更食べちゃったし…美味しかったからいっかな～(←ダメか!!)

さあ、明日も仕事。

明日は上司が居るから、大人しくしていよう

ダイエットは頑張ります