本日 67.6㎏
前日比 +0.2㎏
朝…ご飯、鮭、納豆、味噌汁、山菜と筍の土佐煮、目玉焼き、さつまいもの甘露煮
昼…玄米おにぎり、牛肉入りきんぴら、キャベツとカニカマの炒め物、筍の土佐煮
夜…ベジライフ、調整豆乳
また戻りました
やっぱり朝は食べ過ぎだよね
少し減らさないと…
少し減らさないと…運動も今日はショートカット。
ふざけてる、私…
ぼちぼち痩せにくい時期なので、
暴飲暴食に走らないようにしなきゃ
明日も仕事+研修だい
その次は休み
だけど、会議
だけど、会議毎日病んでしまうけど、
明日も頑張りま～す