本日 67.6㎏
前日比 +0.2㎏
朝…ベジライフ
昼…ちらし寿司、春雨サラダ、桜餅、いもけんぴ
夜…調整豆乳
どうも休みの日の昼ご飯…食べ過ぎで、
夜まで消化不慮なんですね
休みの日くらいは、胃も休ませるべきなのに
手に届く食べ物の誘惑って…半端ない
明日は仕事
１日平和でありますように…
頑張ります
また…日付越えちゃいました
本日 67.4㎏
前回比 -1.2㎏
今日は、断食
…といきたいところでしたが、
お昼お腹が空いて食べちゃいました
朝…ベジライフ、調整豆乳
昼…チーズ蒸しパン、どら焼
夜…ベジライフ、調整豆乳
今日は暖かかった
風強かったけど、ウォーキングしたらイイ汗かけました
お昼寝最高でした
一方で北海道、東北地方は…猛吹雪なんだとか
テレビ映像だと数㍍先も見えないくらいだった…
もう3月なのにね
あと、
秋田新幹線の先頭車両が脱線したとか
これも、雪の影響なのかな
心配。
早く暖かい春が来てくれないかな
本日 68.6㎏
前日比 ±0㎏
朝…ご飯、味噌汁、だし巻き玉子、チャプチェ、ぶり照り
昼…玄米おにぎり、えびのかき揚げ、春雨サラダ、卯の花、だし巻き玉子
夜…ベジライフ、豆乳、マドレーヌ
k今日はeepでした
なんだか、夜のベジライフの意味がない
間食に気を付けないとですが…
明日仕事したら２連休
ベジライフの断食でもしてみるかな
痩せたらモチベーションも上がるのにな～