日付越えちゃいましたが、UPしますね
本日 68.6㎏
前日比 -0.1㎏
朝…ご飯、味噌汁、納豆、蒸し鶏のサラダ、チャプチェ
昼…玄米おにぎり、ぶり照り、だし巻き玉子、大学芋、卯の花
夜…ベジライフ、豆乳、アーモンド
ひとまず安心。
最近すぐ疲れちゃって、
思うように動けないんですが、
毎日、少しずつ減らせれば理想ですよね
気長に頑張ります
本日 68.7㎏
前回比 +1.0㎏
朝…ご飯、味噌汁、目玉焼き、納豆、鱈と長いものふわふわ焼き(お弁当の残り物)
昼…玄米おにぎり、はるさめのチャプチェ風、ささみ蒸しサラダ、だし巻き玉子
夜…ベジライフ、豆乳
実は…昨日の体重測ってましたが、
夜にファミリーパックのチョコレートを１袋食べてます。。。
ごめんなさい。
最近、
お弁当のおかず＝我が家の晩御飯のおかずになっているんですが、
どうも私が食べたい物と、
家族が食べたい物とが違うのか…
私が作りすぎてるのか…
冷蔵庫の中がタッパーでいっぱいなんです
私ダイエット中だし……
だから、
誰か食べてくれ～～～
なんてね。
あ～
食べたい～
痩せたい～
どうか、ならないかな～
そういいながらも…
22時におからスコーン焼いた
なんなんだ、私
反省する気ゼロ
お腹が空いた～
本日。計測なし。
朝…ご飯、納豆、鮭、味噌汁、目玉焼き、白菜の中華風炒め
昼…玄米おにぎり、鱈と長いものふわふわ焼き、ホウレン草のナメ茸和え、大学芋、ブロッコリー
夜…ベジライフ+ぶどう100%ジュース、ドライマンゴー、チョコレート
メンタル落ちてます
夜のチョコレート…食べ過ぎて気持ち悪いし
今日はダイエットって気になれなかったので、食べ過ぎた
あ～寝よう。。。