脳×マインド×潜在意識で自分構築プログラム～幸せ脳のつくりかた～　 -54ページ目

負のループ～同じ失敗パターンを繰り返す人【YouTube幸せ脳メソッド】

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西村ゆかりです。

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「幸せ脳メソッド」

第64回目は、

負のループ～同じ失敗パターンを繰り返す人

人の思いや行動には必ず、

その人なりの癖や傾向性がある。

こういう出来事に遭遇したら、

必ずこういう風に考えて、

こういう行動をするっていうパターンがあるねん。

負のスパイラルにハマるということは、
躁鬱病の予備軍の可能性がある、

とも言われてるんよね。

性格だから仕方ないと

言ってしまえばそれまでだけど・・・

自分自身で気づいて、

そのパターンから

抜け出すことは可能です！！

そこで、何故か繰り返してしまう失敗パターンをテーマに
①同じ失敗を繰り返す原因
②失敗を繰り返す心理的バイアス
③負のスパイラルから抜け出す方法
についてお伝えしています↓↓↓

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どうせ私なんてが口癖の人【YouTube幸せ脳メソッド】

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西村ゆかりです。

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第50回目は、

どうせ私なんてが口癖の人

どうせっていう言葉が出てくるのは、
認められたいという気持ちがあったにもかかわらず、
認められなかった時です。

一生懸命頑張ったのに認めてもらえなかったら、
誰でも自信をなくして落ち込むよね。

自分はダメなんだと思う気持ちだけじゃなく、
相手は自分のことなんかどうでもいいと思っているんだっていうように、
他人を責める気持ちが強くなったりもします。

どうせ私なんては、

自分を責めているようで、

実は他人のことも責めているんです。

どうせ私なんてという気持ちを持ち続けていると、

人間関係まで悪化して、負のループを生み出してしまいます。

どうせの罠から抜け出す方法

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京都紅葉狩り♪

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西村ゆかりです。

毎年京都のお友達と一緒に、

紅葉狩りに行くのが恒例行事になっています。

私が色々と調べて、

いくつかの候補をあげて、

それを京都のお友達に選んでもらうのが、

パターンになっています。

今年は、梅小路公園の紅葉まつり

ライトアップに行ってきました。

私がネットで色々調べた中で、

京都のお友達が、

梅小路公園なら広いから、

見やすいと思うってことで決まったんです。

紅葉シーズンの京都は、

どこも激混みだから。

（いつ行っても、まあ混んでますけど）

実際に、

人はまばらで、

すいててまわりやすかったです。

梅小路公園は初めてで、

見どころは、それほど多くなかったけど、

広くてゆったりしている良い公園でした。

山小屋風の天井高い、

ビュッフェスタイルのレストランもありました。

わたしたちは、

他で食事を済ませてから行ったので、

今回は利用しなかったけど、

いい感じでした。

入場料はおとなひとり600円で、

順路に沿って進んで行きます。

ライトアップも綺麗だったけど、

お昼間に行っても、

ゆっくり出来そうな素敵な公園でした。

本当に人が少なく、

すっごい穴場かも～なんていいながら、

友達と進んでいくと･･･

なんと、なんと、なんと！

最後に待っていたのは、

この景色･･･

水面に映った逆さ紅葉。

過去いちと思えるほど、

幻想的な世界に感動しました

ずっと見てると、

池の中に吸い込まれそうな不思議な感覚になってきます。

帰りの電車で、なんか喉が痛いなぁと思って、

なんでやろう？と考えたら、

えー、何これ？すごい！を連発したせいでは？と笑

それくらい凄かったです

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アダルトチルドレンの克服が難しい理由【YouTube幸せ脳メソッド】

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西村ゆかりです。

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第331回目は、

アダルトチルドレンの克服が難しい理由

アダルトチルドレンの人の抱えている

様々なお悩みや生きづらさは、

長期化してしまう傾向が高いです。

自分自身がアダルトチルドレンであると認識してから、
本を読んだり、
YouTubeの動画を観たりして、
自分で色々取り組んでみても、
なかなか上手くいかない。

克服出来たと思っても、
またすぐに
ぶり返してしまうという人も多いです。

このようにアダルトチルドレンの克服は

難しいと感じている人もいるんじゃないでしょうか。

自分ひとりで何とかしようとしたけど、
どうにも上手くいかないのでと、
私のカウンセリングや、

回復プログラムを受けたいと言ってくださる方も多いです。

アダルトチルドレンに対する誤解や、
アダルトチルドレンを克服しようとする時に、
上手くいかなくなる原因や、

陥りやすい問題について解説した動画をアップしました。

①アダルトチルドレンの生きづらさ
②克服が難しいと感じる理由についてお伝えしています↓↓↓

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心が折れやすい人の対処法【YouTube幸せ脳メソッド】

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自分らしく自由に生きる　幸せ脳のつくりかた

西村ゆかりです。

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「幸せ脳メソッド」

第330回目は、

心が折れやすい人の対処法

心がポキッと折れる

という体験をしたことはありますか？

頑張っても頑張っても、

報われないと感じた時。

人からひどいことを言われた時、
大切なものを失ってしまった時など、
ショックな出来事に遭遇すると、

心がポキッと折れてしまうことがあります。

また特別大きな出来事はなくても、
些細なことが積み重なって、
ある日突然心が折れてしまうこともあります。

心が折れやすい人
立ち直るのに時間がかかる人の対処法をテーマに
①心が折れるきっかけ
②心が折れやすい人の習慣
③折れない心を身につける方法
についてお伝えしていますについてお伝えしています↓↓↓