脳×マインド×潜在意識で自分構築プログラム～幸せ脳のつくりかた～　 -2ページ目

あの人だけは許せない【YouTube幸せ脳メソッド】

脳×マインド×潜在意識を使いこなして

自分らしく自由に生きる

幸せ脳のつくりかた

西村ゆかりです。

YouTubeでお届けしている

「幸せ脳メソッド」

第55回目は、

あの人だけは許せない

実は許せないっていう感情を持つ裏には
意外な理由が隠されているねん。

何故そんなにも許せないのか、
その原因を探るうちに、
自分が封印してきた心の闇

みたいなものが見えてくるかもしれません。

でもね、どうしても許せないあの人のことを

無理に許さなくたっていいよ。

①許せない感情の裏に隠れているもの
②許さないことのデメリットを知る
③心の解放

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自己評価が低い人【YouTube幸せ脳メソッド】

脳×マインド×潜在意識を使いこなして

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第250回目は、

自己評価が低い人

褒められても素直に喜べない。
何をしても自分に満足出来ない。

ことあるごとに、
自分なんて
自分なんかがと思ってしまう人は、

自己評価が低くなっています。

自己評価が低いと

精神的に生きづらくなるうえに、

人生において損することも多くなります。

日本には謙遜や謙虚さを

美徳とする文化的背景がありますが、

あまりに謙虚すぎる振る舞いは、

実は周囲の人から面倒な人と

疎まれていることも少なくないのです。

　
①自己評価が低い人の心のクセ
②自己評価が低くなる原因
③評価に縛られない生き方

についてお伝えしています↓↓↓

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負い目を感じる人の心理＆解消法【YouTube幸せ脳メソッド】

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第242回目は、

負い目を感じる人の心理＆解消法

アダルトチルドレンの人は、
普段から自分が相手の負担になっていないか。

迷惑と思われていないか。

嫌われていないかなどが、
ものすごく気になったり、
相手に何か頼んだり、
してもらうことに対して、
自分なんかの為に申し訳ない…といったように
何かと負い目を感じてしまいやすい傾向があります。

人に気を遣いすぎて、
相手の心を深読みしすぎて、
自分ひとりで勝手に

負い目を感じてしまうところがあるんです。

日常的にそのような状態が続くと、
人付き合いがとてもしんどいものになってしまいます。

負い目を感じてしまう人の心理と対処法をテーマに
①負い目を感じる原因
②負い目を感じる人の心理的特徴
③親から子どもに負い目を感じさせる負の連鎖
④自分のままでラクに生きる方法

についてお伝えしています↓↓↓

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怒りを吐き出す方法【YouTube幸せ脳メソッド】

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第97回目は、

怒りを吐き出す方法

アダルトチルドレンの人は、

幼少期の辛い体験によって

心の奥底に未消化の怒りを抱えています。

例えば暴力的だった父親や、
支配的だった母親や、
意地悪だった兄弟と似たような人に出会ったり、

幼少期の嫌な思い出や

体験と似たような場面に出くわすと、

まるで何かのスイッチが入ったかのように、

自分でももう抑えきれない

激しい怒りの感情があふれ出すことがあって、

その為に人間関係に支障をきたしたり、

仕事が上手く行かないなど、

生きづらさを抱えて苦しんでいる人が多いんです。

怒りを健全に吐き出す方法について
①怒りのメカニズム
②怒りを吐き出すメリット
③怒りを吐き出す方法
についてお伝えしてます↓↓↓

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毒親連鎖をとめる方法【YouTube幸せ脳メソッド】

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第204回目は、

毒親連鎖をとめる方法

毒親に育てられたアダルトチルドレンの人は、

幼少期に親から刷り込まれた価値観を

無意識に受け継いでしまうことが多いので、

気づかないうちに自分自身も親と同じような接し方で、

子どもを苦しめる毒親になってしまうことが残念ながら少なくありません。

あるいは自分は毒親のようにはなりたくないと思うあまり、

親とは極端に真逆な子育てで行き詰まるパターンもあります。

完璧な親になろうとする必要はありません。

毒親連鎖をとめる方法をテーマに
①毒親は毒親をやめられない
②毒親連鎖が起こる原因
③毒親育ちの子育てが難しくなる理由
④毒親にならないために出来ること

についてお伝えしています↓↓↓

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