愛され上手になる方法☆

脳×マインド×潜在意識を使いこなして

自分らしく自由に生きる

幸せ脳のつくりかた

西村ゆかりです。

このところ何故か、
恋愛相談が増えているので、
本日は恋愛をテーマに、
書いてみたいと思います。

恋愛が上手くいかない人の
共通点って何だと思いますか？

それは、自分は相手から、
ちゃんと愛されているんだろうか
っていう不安を抱えている
ということです。

あなたは、
どうですか？

私はアダルトチルドレン特有の
見捨てられ不安を抱えていたので、
相手との恋愛で、
どんなに幸せを感じても、
こんな幸せが、
長く続けく訳はない。

自分は大切にされない。
ちゃんと愛してはもらえない。

今思えば、そんな思いが、
心の隅に常にあったと思います。

恋愛も結婚も、
愛されているという感覚って、
実はとっても大事なんですよね。

そしてこの愛されているっていう感覚は
幼少期から育てられていくんです。

親がいつも優しく
寄り添ってくれた。

幼くて未熟な自分でも、
無条件に受け入れてもらえた。

素直な気持ちや、
自由な表現を認めてくれた。

自分は家族に、
大切にされてきた。

愛されていたっていう感覚が、
自分の根本的な自信を作り出していきます。

このような感覚が、
子どもの頃にじゅうぶんに
感じられなかった人は、
ちょっとしたことで不安になったり、
寂しさを感じてしまったりするんですよね。

そんな心の隙間を埋めようとして、
無意識に仕事を頑張りすぎたり、
相手や恋愛自体に、
執着してしまう人もいます。

小さい頃に
受けられなかった愛情を、
今更取り戻すことは
出来ないかもしれなけど、
愛されているという感覚は、
今からでも自分で
育てていくことが出来ます。

必要以上に
頑張りすぎなくても、
人から必死に貰おうとしなくてもいい。

自分で自分を
満たすことが大事です。

自分は大丈夫。
自分はいつも愛に溢れている。

そんな感覚を、自分の中から、
生み出していきましょう＾＾

って言っても、
いったい何をすれば？
と思った人もいるかもしれません。

まずは、愛されることに
慣れる練習から始めてみてください。

小さい頃から、
親からの無条件の愛情を
じゅうぶんに受けていないと、
愛されるって、
どういうことなのか？

愛されると、
どういう感覚になれるのか？

実のところ、よくわからない
という人が多いです。

まずはその感覚に目覚めて、
そしてそれを躊躇なく受け入れられる
ようになることが大切です。

具体的には日頃から
誰かに何かをしてもらった時、
意識して「ありがとう」を
言うようにしてみてください。

相手のことに特に興味がなくても、
特別な関わりがなくても、
とにかく誰かに何かをしてもらったら、
小さいなことでも、
ありがとうと言うようにします。

って、あれ？
この話どっかで聴いたことが…？
って思いませんでした？？

そう思った
あなた、正解です！（笑）

この話は、昨日のブログマガの
「受け取り上手になる方法」でもお伝えしましたね。

そうなんです。

受け取り上手になるのも、
愛され上手になるのも、
同じ意識と繋がっているんです。

どんな小さなことでも、
してもらったら、
ありがとうと伝えることで、
相手の厚意に気づくことと、
相手からの厚意を受け取る練習になります。

たまに、ありがとうじゃなくて、
すみませんって言う人がいるけど、
ありがとうを伝えられる場面で、
すみませんって言ってしまうのは、
受け取り下手の証拠です。

そういう私自身、
昔は、ありがとうより、
すみませんを言うことの方が、
圧倒的に多かったなって思います。

褒められても、素直に受け取れず、
親切にしてもらっても、
何か裏があるんじゃないかと、
疑心悪鬼になったりして、
素直に人の厚意を受け取ることが、
出来ていなかったと思います。

愛され上手になること。

これは恋愛面においてだけでなく、
人との繋がりを大切にして、
人生を豊かに過ごすのに、
とても大切なスキルになります。

相手が恋愛対象になるか、
ならないかに関係なく、
ありがとうを伝えていくことで、
いつでも、どこでも、
愛される人になれるんです＾＾

また、ありがとうを
伝えることに慣れてきたら、
上級編にも進んでみてください。

上級編は、にこやかに、
相手の目をちゃんと見て、
心をこめて、ありがとうを伝えてみる。

人は自ら行動することによって、
その行動が無意識に暗示として、
潜在意識に入るようになっています。

どういうことかと言うと、
例えば、仕事をさぼったら、
「自分は怠け者だ」という暗示が、
知らないうちに潜在意識に入って、
無意識に、仕事をさぼるクセが、
ついてしまったりします。

誰かに嘘をついてしまったら、
「自分は嘘をつく人間だ」
という暗示が潜在意識に入って、
そのうち抵抗なく、
嘘をついてしまえるようになったりします。

なので普段から、誰に対しても、
その厚意を素直に受け取って、
笑顔でありがとうを伝えていれば、
自分はいつも、
人に助けてもらっている。

自分はいつも、
人から大切にされている。

自分はみんなから、
愛される存在なんだという暗示が、
自分の中に浸透していくんです。

また笑顔が多くなれば、
幸福感が高くなることは、
科学的にも証明されています＾＾

この愛され上手になる練習は、
自分を愛するとか、
自分を大切にするということが、
よくわからなくて、
上手く出来ないという方にも、
おすすめです！

ぜひやってみてください＾＾