潜在意識にアクセスする方法☆

脳×マインド×潜在意識を使いこなして

自分らしく自由に生きる

幸せ脳のつくりかた

西村ゆかりです。

よくね、運命は、
変えられないって言うけど、
本当にそうだと思いますか？

私は、運命って、
その人の行動や習慣の積み重ねで
得られるものだと思っています。

つまり、
運命＝行動した結果
なんですよね。

だから、良くも悪くも、
自分自身の習慣や、
行動、考え方の癖が、
結果を変えてしまう。

その行動や考え方の癖に
大きく影響してるのが、
潜在意識なのです。

あなたが、
この世に生まれてから今まで、
潜在意識には、
常に色んな情報が、
刷り込まれてきています。

だから、潜在意識は、
これまでの記憶そのものとも言える。

そして、潜在意識は、
長年積み上げられてきた
固定観念で出来ています。

それが今の自分自身の人生を、

つくってきたのです。

人間の脳は、
その人が意識したことしか
認識しないようになっています。

当たり前だけど、
意識してないものは、
見ることも出来ない。

正しくは目に映っていても、
認識出来ないってことです。

これが、思考は現実化する
＝意識したことが現実になる
って言われる理由。

だからね、
潜在意識を書き換えて、
自分の望みを何でも
叶えられるようになるには、
自分の好きな事、やりたい事を、
意識するだけでいいんです。

日々どんな行動をしているかは、
思考によって人それぞれ違います。

例えば成功する人は、
成功する思考をしているだけなんですよね。

逆に人生が上手くいかない人は、
上手くいかない思考を、
繰り返してしまっている。

なので、望む現実を叶えるには、
自分の思考の癖を修正していく必要があります。

その時に大事になるのは、
潜在意識と顕在意識を一致させること。

無意識と有意識、
思考と感情、頭と心を、
一致させることが大事です。

一致させるためには、
何が必要だと思いますか？

それは、どんな場合でも、
まず最初に必要なことなのだけど、
「気づく」ことです。

今、自分の意識が、
どんなことに向いているのか、
自分にどんな思考があるのか、
自分がわかっていないと、
修正しようがないですよね。

なので、まずは、
自分の思考の癖を
見つめてみてください。

そこで、そのための具体的な方法を、
紹介していきますね。

心理学では、普段自分が
意識してない思考のことを、
自動思考って言うのだやけど、
この自動思考を、
人間は１日１万回以上も、
やってると言われています。

数えられる
レベルじゃないけどね(^^;

この自動思考を、
チェックしてみてほしいのです。

あ、回数は数える必要ないから
安心してね（笑）

無意識に自分がどんな事を
考えてるのかを、
意識的にチェックするってことです。

無意識を意識するって、
上手くいくの？と思った人もいるかもしれません。

最初は難しく感じるかもですが、
自分が意識するだけで、
気づけるようになるんです。

何故なら、
最初の方にお伝えしたように、
人間の脳は、意識したものだけを
見るようになっているので、
それと同じで、意識したものには
反応するようになっているんです。

なので、あなたは、
「意識する」ということだけに
集中してください。

最初は、すぐに忘れたり、
意識がそれたり、
集中するのが難しいと感じても、
繰り返すことで、
慣れていきます。

例えば、朝の通勤電車で、
これから会社に向かってる時、
心の中で何をつぶやいているのか。
上司にミスを指摘されて、
気分が落ち込んだ時、
どんなことを考えているのか。
友達と会っている時、
いつも相手に合わせてばっかりで、
自分を抑えこんでいないか。

お金が減ることばっかり、
心配していないか。

恋人と一緒にいる時、
嫌われたくなくて、
相手の態度や感情に、
振りまわされすぎていないか。

思い出した時でいいので、
事あるごとに、自分の無意識に、
アクセスするようにしてみてください。

癖をつける＝習慣化する
ってことが大事です。

人生が上手くいってる人の
共通点って知っていますか？

私の知っている
いわゆる成功者と言われる方たちは、
自分の感情に、とっても敏感です。

そして常に自分と向き合って、
今、自分が何を意識してるのかを
チェックしています。

もちろん成功者も、
人間やから波があるので、
自分ひとりで
上手くいかなくなった時は、
すぐに自分が信頼している
セラピスト・コーチ・コンサルなどの、
自分がメンターにしている人に、
チェックしてもらうなどしています。

そういう大事なところを、
怠らないんです。

成功者が何故そういうことを
大切にするかというと、
人間は常に意識していることを
実現するって知ってるいるからなのでしょうね。

要するに、
自己コントロールが、
出来る人たちということ。

自分の無意識に気づく習慣が出来ると、
例えネガティブなことを考えてしまっても、
すぐに気づくことができます。

気づいた時点で、
もう、問題の半分は
解決してると思ってもらってよいでしょう。

通常、ネガティブな感情に
支配されてしまう人は、
自分のネガティブな感情に
気づくことすら出来ない。

気づかないふりをして、
ただ、悲しみや不安に浸ってしまうんですよね。

こういのが、ますます
ネガティブを引き寄せてしまう原因になります。

だから、自分の気持ちに
ちゃんと気づくって、とっても重要。

それは、気づくだけで、
思考の変化が始まるからです。

この方法は、
潜在意識の抵抗を受けずに、
いつの間にか、
変化していける方法です。

今までと違った習慣を、
いきなり身につけるのは難しいけど、
毎日ちょっとずつ意識するだけなら、
誰にでも出来るはず。

出来ない人は、最初から出来ない、
難しいと決めつけている可能性が高いです。