脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
心と身体は繋がっていると言うけれど、
身体の状態と思考は、
結構、連動していて、
こういう思考癖のある人は、
こういう体質になっている、
といったような傾向が見られたりします。
例えば、
身体が硬い人は、
頭も固くなりがちで、
頑固になりやすい。
身体が冷えている人は、
心も冷めていて、
批判や否定が多くなる傾向があります。
身体に歪みがあると、
心も歪んで、
いわゆる偏屈とか、
へそ曲がりと言われるような人が多い傾向があったり。
身体に不調を抱えると、
エネルギーが停滞してしまうので、
たちまち心にも余裕がなくなってしまうんですね。
ものごとを肯定的に捉えられなくなって、
心配や不安を抱えやすくなったり、
自分を責めやすくなったり、
あるいは周囲の人を非難したくなったり、
攻撃的になったりします。
表面には出していなくても、
心の中で、そうなっている場合もあります。
そういう人は、
自分の内側にため込んでいるので、
影で企むなどの陰湿的な攻撃や、
嫌がらせになったり、
あるいは後々、
大爆発することもあるので、
それはそれで怖い･･･
もちろん逆もあります。
身体がやわらかくて、
温かい人は、
心もやわらかくて温かい。
身体がそのような状態だと、
心もおおらかになり、
自然と優しい気持ちが湧いてくるんです。
あなたの身体の状態は？
心の状態は、どうですか？
心の癖を見直すのは、
ちょと時間もかかるし、
なかなか難しいなと感じている人も多いと思います。
そんな時は、
身体の状態に、
アプローチしてみるのもおすすめです＾＾
生きづらさの解消には、
心を癒やす必要があると言われるけれど、
癒やし方がわからない、
上手く癒やせないという人は、
身体を癒やす方法を考えてみてください。
お風呂にゆっくりつかったり、
セルフマッサージなどで、
身体を温めたり、
ほぐしてあげましょう。
お風呂で、身体を温めたり、
身体を軽くなでたりすると、
緊張がほぐれて、
筋肉が緩む効果があります。
そうすれば、
自然と心の緊張もとけて、
リラックスした時間を過ごすことが出来ますよ＾＾
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