脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
自分が何が好きで
何が嫌いで、
どんなものに感動したり、
どんなものを美しいと感じるのか、
どんなことを不快に感じて、
どんなことに心地よさを感じるのか、
ちゃんとわかってあげられていますか？
誰といると息苦しくなったり、
辛くなったりするのか、
誰といると安心出来たり、
前向きになれたりするのか、
何に不安を感じて、
何にドキドキわくわくするのかなどなど･･･
生きづらさを抱えている人の
共通点のひとつとして、
自分のことがわかっていない
ということが言えます。
自分を知っていることは、
シンプルなことのようで、
とってもとっても大事なこと。
自分をよく知って、
自分が喜ぶことを出来るだけ、
たくさん日常に取り入れていきましょう。
そのためにも、
やいたいことをする。
やりたくないことをやめていく。
やりたいことが見つからないって、
悩んでいる人も多いですが、
そういう方は、
やりたいくないことを、
ものすごく頑張って、
やってしまっていることが、
とても多いので、
まずはその整理をするようにしてみてください。
本当はやりたくないのに、
不安や恐怖にかられて、
ついつい頑張ってしまっていることを
手放していきましょう。
それだけでも、
かなりストレスが軽減されるはずです。
そしてやりたいことが見つかったら、
とりあえずやってみる。
やりたいのか、
やりたくないのか、
よくわからなくても、
気になったら、
ひとまずやってみることをおすすめします。
失敗したなぁ～
損したなぁ～と思うことでも、
人生をトータルで考えたら、
必ず自分にとって
何かしらのプラスに繋がっています。
全てが経験だから。
大きな挫折を味わったら、
誰でも落ち込むと思うし、
人生終わった･･･なんて、
絶望してしまうこともあるかもしれません。
でもね、
生きている限り、
自分の人生は続きます。
人生終わった･･･と思うような出来事が起きても、
その後、自分がどう生きていくか、
どのような選択をして、
どのように行動していくかで、
先の未来はいくらでも変えられます。
トライ＆エラーを繰り返していけばいい。
トライ＆エラーを繰り返すと言うと、
ずっと苦しい状態が続くかのようなイメージを
持ってしまう人もいるかもしれませんが、
トライ＆エラーを楽しんじゃえばいいんです。
トライ＆エラーを楽しめるようになるためにも、
自分が本当にやりたいこと、
本当はやりたくないこと、
意識してみてください。
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