脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
思ったことが上手く伝えられない…
言いたいことが言えない…
そんな生きづらさを抱えている人はとても多いです。
言いたいことはちゃんと言った方がいい、
自分の思いはちゃんと伝えた方がいいと、
頭ではわかっていても、
いきなり相手に、
何でも思ったことを言えるようになんて、
なかなかならないもの。
そんな自分を変えたいと思っている人は、
まずは、その準備から始めていくのがおすすめです。
それは常に、
自分の気持ちを吐き出すこと。
言いたいことが言えない人の、
言いたいことが言えない理由の１番は、
相手の反応が怖い…ということだと思います。
まずは相手に向かって言わなくていいので、
自分ひとりの時に、
自分の気持ちを吐き出すようにしてみてください。
言葉に出すって、
とっても大事。
イライラしたり、
苦しくなる原因は、
言いたいのに言えないことが
根っこになっていることがとても多いので、
ひとりの時に、言葉に出すだけでも、
心はラクになるもの。
ポジティブなことも、
ネガティブなことも、
普段から意識的に
口に出して言う、
言葉に出して、
吐き出すようにしていきましょう。
ネガティブなことを
口に出して言うのは、
良くないのでは？と思う人もいるかもしれませんが、
吐き出さずにため込んでしまうと、
ネガティブが増大しやすく、
いつまでもクヨクヨ考えたり、
かえって長引いてしまうので、
余計に苦しくなってしまいます。
出来るだけため込まずに、
その都度その都度、
吐き出してしまった方がいいですよ＾＾
そうやって、
普段から自分の気持ちを、
吐き出す習慣が出来ていると、
まず、自分の気持ちに敏感に気づけるようになります。
言いたいことが言えない人は、
普段から自分の気持ちを抑え込んで、
しまいには、自分で自分の気持ちが、
わからなくなってしまっている人も多いです。
いつでもちゃんと、
自分で自分の気持ちがわかっていることが、
大事なんですね。
そして我慢しないで、
吐き出す習慣が出来ていると、
相手に伝えようとするときにも、
自分の気持ちを冷静に整理して、
落ち着いて相手に伝えやすくなります。
少しずつ、
練習してみてください。
*★*――――*★* *★*――――*★*
西村ゆかりメールマガジン
９日間のショート自分構築プログラム
『読むだけで幸せ脳になる無料メール講座』
ご登録は▶▶こちらから
YouTubeでは、幸せ脳のつくりかた無料配信中！
『幸せ脳メソッド 西村ゆかり』
チャンネル登録は▶▶こちらから
『ゆる生き瞑想セラピーチェンネル』もよろしくお願いします＾＾
チャンネル登録は▶▶こちらから
心がラクになるメッセージを配信中（ラジオ番組）
ゆる生き心理セラピー
https://stand.fm/channels/60354a0685b142d0d8fc450d
生きづらからの解放
『アダルトチルドレン回復プログラム』
詳細＆お申込みはこちら▼▼▼
https://ameblo.jp/somethingfun2013/entry-12606575630.html
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる♪
～６ヶ月間の自分構築プログラム～
『幸せ脳♡セルフマインド養成講座』
詳細＆お申込みはこちら▼▼▼
https://ameblo.jp/somethingfun2013/entry-12378685902.html
頑張りやさんの心がラクになる幸せ脳セッション
詳細＆お申込みはこちら▼▼▼
お申込み・お問い合わせは
専用フォームまたは
happybrain33@gmail.com まで
※48時間以内に返信させていただきます。