脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
人間関係の悩みで多いのが、
相手との距離感がわからないというもの。
特にHSPの人や、
アダルトチルドレンの人は、
生まれ持った気質や、
人に対して極端になりやすい性質から、
他人の影響を受けやすく、
境界線が曖昧になりやすいので、
相手との距離の取り方で、
人間関係が苦しくなってしまう人が多いです。
では人間関係において、
適切な距離感とは、
どのようなものなのでしょうか？
まず知っておいて欲しいのは、
距離感に明確な基準はありません。
人によって好みや、
感覚が違うということです。
基本的に、
距離感近めな付き合いを好む人、
距離感遠めな付き合いを好む人、
がいます。
それは誰に対しても、
一定ではなく、
例えば、職場の人とは、
ある程度距離を取って付き合いたいけど、
パートナーとは親密になりたいなど、
相手や環境が変われば、
望む距離感も変わってきますよね。
距離感の違いが、
互いのストレスになることはあります。
距離感近めと、
距離感遠め、
それぞれにメリット・デメリットはあるし、
どちらが良い悪いではなく、
ただの好みの違いです。
人付き合いの距離の取り方について悩む人は、
自分が距離感がわかっていないから、
自分の距離の取り方が悪いから…など、
自分の感覚を否定したり、
自分を責めたりしがちですが、
そもそも距離感に正しい、
間違っているは、無いんです。
好む距離感が相手によって、
あるいは時と場合によって違うということ、
この「違いがある」ということを知ることが大切です。
だから自分の感覚を否定する必要もないし、
相手に合わせる必要もないんです。
それと同じで、
相手の感覚を否定したり、
自分の価値観を押しつけようとするのも、
同じように違います。
どちらをやっても、
結局、自分自身が苦しくなるだけです。
では、どうすればいいのか？
それには、好みの違いがあることを理解して、
お互いのスタイルを尊重すること。
そのためには、お互いの関係性を、
俯瞰してみることが必要です。
1番の解決法は、
相手と話し合って、
調整し合うこと。
ひとりで勝手に色々考えて、
憶測であれこれ悩むより、
ずっと確実です。
相手がより近い関係性で、
あなたにとって大切な相手であればあるほど、
歩み寄りが必要ですね。
素直にあなたの気持ちを伝えてみてね。
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