脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
アダルトチルドレンの人は、
親の呪縛に苦しんでいる人が多いです。
呪縛とは…
心理的に人の自由を奪うこと
という意味です。
親の支配やコントロールから、
なかなか抜け出せない。
小さい頃は、まだ未熟で、
それしか知らなくて、
それしかわからなくて、
親の価値観に支配されるのも仕方ないです。
だけど大人になって、
いつでも自由に、
自分の価値観を選択できるようになっても、
なかなか親に刷り込まれた価値観
＝思い込み、決めつけなどが手放せない…
ずっとそう信じてきて、
それでバランス取って生きてきたのだから、
手放すのには勇気がいります。
怖い…ですよね。
何故、怖いと感じるのか？
何故、自分の価値観を信じて、
自分の思い通りの選択ができないのでしょうか？
それは、あなた自身が、
親から自立出来ていないんです。
だからって、
自分がダメだ、悪いって、
責める必要はありません。
親の支配やコントロールによって、
自立の機会を阻まれてしまったんですね。
親の呪縛から抜け出すには、
色々な価値観を知ることが大事です。
自分にとっての常識、
これが当たり前、
普通のことだよねって思っていることを見直してみましょう。
こうするべき、
こうあるべき、
こうでなければならないという
拘りやルールを見直してみてください。
そこに親の価値観や、
刷り込みがあるはずです。
もちろん中には、
自分自身の価値観と、
一致するものもあると思います。
だけど、よくよく考えたら、
これは違うかも、
これは必要ないかもと思うものも、
たくさん見つかると思います。
様々な人の様々な価値観に触れることで、
自分の本当の価値観も、
自分とは違う人の価値観も、
そうなんだねって、
そういうのもあるんだねって、
認められるようになります。
親と違っても、
不安になったり、
怖くなったりする必要がなくなっていきます。
そして更には、
自分はどうしたいのか？
自分の本当の気持ちに、
常に向き合うことで、
自信を持って、
自分の価値観を選択することが出来るようになります。
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