脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
あなたのまわりにいませんか？
何故か、この人といるとイライラする、
見ているだけで、イライラする、
何故か、いつもイライラさせられる人。
その人をよく観察してみてください。
もしかしたら、
あなたの思い込みを
アップデート出来るチャンスかもしれません。
その人のどんなところに、
イライラしてしまうのか？
例えば、
周囲の人に甘えてばかりいる人に、
イライラする。
甘えてないで、
自分でやれよって、
見てて、イライラしてしまう。
何故、周囲に甘えている人を見て、
イライラすると思いますか？
自分はいつもひとりで頑張っているのに、
自分は、周囲に甘えずに、
自分で何とかしようと頑張っているのに、
あの子ばっかりずるい。
そんな思いがあるとしたら、
それって本当は、
自分も甘えたい気持ちがあるかもしれません。
だけど甘えてはいけないと思っているから、
甘えたくても、甘えられないと思っているから、
自分の目の前で、簡単に周囲に甘える人を見て、
イライラしてしまうのですね。
あるいは、
ああして欲しい、
こうして欲しいと、
自分の要望ばかりを言ってくる人に、
イライラする。
少しは遠慮しろよ、
ちょっとくらい我慢出来ないの？って、
イライラしてしまう。
何故、自分の要望ばかりを
言ってくる人にイライラするのか？
私はいつも遠慮しているのに、
私はちゃんと空気を読んで、
自分を抑えているのに、
我慢しているのに、
あの子ばっかりずるい。
そんな思いがあるとしたら、
本当はあなたも、
もっと自分を主張したい、
わかってほしい、
受け入れてほしいと思っているかもしれません。
だけど自分を抑えて、
いつも我慢ばかりしているから、
空気をよんで周囲にあわせて、
相手の期待に応えてばかりいるから、
自分の目の前で、堂々と自分を主張する人を見て、
イライラしてしまうのですね。
甘えてはいけない、
自分を出してはいけない、
などは、全て思い込みです。
社会の中で、
集団生活をおくるうえで、
誰かが誰かに甘えたり、
甘えられたり、
頼ったり、頼られたり、
迷惑をかけたり、かけられたり、
お互い様なんだから、
あなたも、もっと甘えていいのです。
自分の思いは、
ちゃんと口に出して言わないと、
相手には伝わらないから、
もっと自由に自分を表現してもいいのです。
何故か、いつもイライラさせられる人の
イライラする部分を見つめることで、
本当の自分の思いや、欲求に気づけるかもしれません。
そしてそれに気づいたら、
少しだけ、周囲に甘えてみたり、
少しずつ自分を出してみるなど、
イライラする人の真似をしてみてください。
初めはかなり勇気が必要かもしれないけど、
実際にやってみると、
案外、あっさりと周囲は受け入れてくれるものですよ＾＾
これは私自身も、
何度も経験したことだし、
私のクライアントさんからも、
たくさんの経験談が寄せられています。
全然、大丈夫でした！
わかってもらえました！
聞き入れてもらえました！などなど、
嫌われるかもしれない、
拒絶されるかもしれないなどの不安は、
取り越し苦労だったんだ～という体験を
みんなたくさんしているのですね。
そのような体験をすると、
大丈夫なんだと腑に落ちるので、
簡単に思い込みが書き換えられます。
そのような体験をするには、
最初の勇気が必要だけど、
そこを一度乗り越えたら、
あとは嘘のようにラクに、
スルスルと変わっていきますよ＾＾
イライラやモヤモヤ、
ネガティブな思いは、
本当の自分に気づいて、
自分の真の願いを叶えてあげられるチャンスだと思って、
大切に向き合ってみてください。
*★*――――*★* *★*――――*★*
西村ゆかりメールマガジン
９日間のショート自分構築プログラム
『読むだけで幸せ脳になる無料メール講座』
ご登録は▶▶こちらから
YouTubeでは、幸せ脳のつくりかた無料配信中！
『幸せ脳メソッド 西村ゆかり』
チャンネル登録は▶▶こちらから
『ゆる生き瞑想セラピーチェンネル』もよろしくお願いします＾＾
チャンネル登録は▶▶こちらから
心がラクになるメッセージを配信中（ラジオ番組）
ゆる生き心理セラピー
https://stand.fm/channels/60354a0685b142d0d8fc450d
生きづらからの解放
『アダルトチルドレン回復プログラム』
詳細＆お申込みはこちら▼▼▼
https://ameblo.jp/somethingfun2013/entry-12606575630.html
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる♪
～６ヶ月間の自分構築プログラム～
『幸せ脳♡セルフマインド養成講座』
詳細＆お申込みはこちら▼▼▼
https://ameblo.jp/somethingfun2013/entry-12378685902.html
頑張りやさんの心がラクになる幸せ脳セッション
詳細＆お申込みはこちら▼▼▼
お申込み・お問い合わせは
専用フォームまたは
happybrain33@gmail.com まで
※48時間以内に返信させていただきます。