脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
人間関係のお悩み解消法として、
自分から心を開くことだと、
よく聞くと思いますが、
心を開くって、どういうこと？
という質問も、よくいただきます。
心を開くって、どういうこと？
どうやったら、心を開けるの？
人間関係で傷ついたり、
ストレスで心が疲れている人は、
心を開くことが、難しいと感じる人も多いと思います。
私が思うには、
心を開くとは、
自分を信頼すること。
これが基本になると思います。
よく聞くのは、
心を開くとは、
相手を信頼すること。
だと思うのですが、
相手を信頼するには、
まず自分を信頼する必要があります。
自分のことを信頼出来ない人が、
他人のことも信頼出来るはずないですよね。
自分に自信がない。
自分が嫌い。
何かと自分を責めてしまう。
このような思いを抱えている人は、
人間関係の悩みを抱えやすいです。
自分を信頼していないから、
相手のことも信頼できず、
相手を疑いながら、
コミュニケーションを取ったり、
相手の欠点ばかりに意識が向いてしまいます。
自分が自分にそうしているから、
相手のことも、同じようにしてしまうのですね。
また周囲の人から、
同じように扱われてしまいます。
相手に邪険にされた、
雑な対応をされた、
何だか八つ当たりされた…
理不尽なめにあった…という時は、
自分が自分を、
どのように扱っているか、
振り返ってみてください。
自分が自分を否定して、
自分に対して優しくない、
失礼な振る舞いをしていませんか？
それが跳ね返って来ているかもしれません。
どうせ私は嫌われる、
どうせ私なんて相手にされない、
どうせ私は愛されない、
心の奥に抱えている思いに向きあってみてください。
そこから、自分との信頼関係を、
構築していきましょう。
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