脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
今の時代、
どこからでも、
簡単に色んな情報が手に入ります。
また、自分が意識していなくても、
例えばテレビから流れてくるニュースや、
ＳＮＳのフィードに流れてくる情報など、
色んなものが流れ込んで来ます。
情報弱者という言葉がありますが、
知らないと損することもあるけど、
流れ込んでくる情報の中には、
自分にとって不必要なものもあると思います。
例えば、テレビで報道されるニュースのほとんどは、
ネガティブなものが多いと思います。
悲惨な事件、事故、
それによって、
必要以上に不安があおられたり、
焦りを感じたり、
不信感が助長されてしまうものもあります。
人は基本的に、
ポジティブなものよりも、
ネガティブなものにひきつけられやすいのです。
もちろんネガティブなものでも、
目を背けずに向き合う必要があるもの、
ちゃんと知っておく必要があることもあると思います。
だけど不必要に
ネガティブな情報ばかり受け取ってしまうと、
いつの間にか、
例えば、○○は怖いもの、
○○は嫌なもの、
○○悪いことなどの固定観念となって、
自分の生活を縛り付けることになってしまうのですね。
不必要な情報は捨てる。
あまり取り入れすぎない。
ということを意識してみてください。
私自身、ＨＳＰ気質も手伝って、
ネガティブなニュースを観ると、
入り込みすぎてしんどくなることがあるので、
テレビニュースを観ないようにしています。
不必要な情報は、
何もテレビニュースに限ったことではないですよね。
例えば、誰かと話をしていて、
相手の価値観を、
押しつけられてしまう時ってありませんか？
特に親なんかは、
古い固定観念や決めつけで、
上から物を言ってきたり…
（人によると思いますが、うちの親は決めつけが多いです💦）
あなたの考え方や行動パターンは、
あなたが普段から触れている情報などから、
つくりだされていきます。
その積み重ねが、
あなたの人生です。
まずは自分が今、
どれだけ不必要な情報を
取り込んでしまっているか、
意識してみることから、
良かったら、始めてみてください。
それだけでも、
色んな気づきがあるかもです＾＾
気づくことから、
変化が始まります。
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