脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
人間関係のお悩みは、
境界線をいかに上手く引けるかで、
随分とラクになってきます。
自分は自分、
他人は他人と、
上手く線を引くことで、
他人の問題に煩わされないで済むし、
お互いが快適に過ごせるようになります。
とは言っても、
人は社会と繋がって生きているわけで、
常に外の世界に影響を受けています。
境界線が引くのが難しいと
感じる人が多いのは、
そういう点にあると思います。
境界線が上手く引けないと
言われる方の中で、
特によくご質問いただくのが、
好きな人や、大切な仲間に対しての境界線の引き方です。
中でも、好きな人が悩んでいたり、
仲間が困っている時など、
自分は自分、
他人は他人と割り切りにくい状況が起こりやすいです。
一気に境界線を引くのが、
難しくなってしまうのですね。
その原因は、
人間には心があるから。
特に好きな人や、
大切な仲間が相手なら、
情が濃くなるので、
助けたい、どうにかしてあげたい
という気持ちも強くなります。
そんな時でも、
まずは自分の状況を、
冷静に判断するようにしましょう。
自分の時間、
体力やエネルギー、
精神的な余裕はどうでしょうか？
それらはまず、
自分自身のために使うことです。
そのうえで、
余っている時間、
体力やエネルギー、
精神的な余裕がある範囲で、
好きな人や、
大切な仲間をサポートするのであれば問題ないです。
そこに我慢や、
自己犠牲が伴うようであれば、
キャパオーバーなので、
他人のことより、自分のことに集中しましょう。
自分に余裕がないのにもかかわらず、
他人を助けようとしてしまうのは、
もしかしたら無意識に、
価値の穴埋めをしようとしているのかもしれません。
価値の穴埋めとは…
例えば、自分に劣等感を感じている人は、
誰かを助けることで、
劣等感を解消しようとしているのかもしれません。
自分に価値が無いと感じている人は、
誰かの役に立つことで、
自分の存在価値を確認しようとしているのかもしれません。
このような心の根っこが、
発端になっている場合は、
境界線を越えやすくなってしまいます。
どんな時も、
まずは自分を見てあげてくださいね＾＾
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