脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
私たちは、
現実を生きている
生身の人間ですが、
それでも多くの人が、
何か目に見えない力に、
翻弄されているんじゃないかと、
思ってしまう時ってあるんじゃないでしょうか。
例えば運が良いとか、
悪いとか、
気が、エネルギーがって、
言ったりしますよね。
気とか、
エネルギーとか、
オーラとか、
ひと昔前までは、
摩訶不思議なスピリチュアルの世界の話として、
受け入れられる人、
受け入れられない人がいたと思います。
今も、どちらかにわかれるとは思いますが、
現代では、気もエネルギーも、
オーラも科学的に解明されています。
例えば願い事を紙に書くと叶うというのも、
おまじないや迷信じゃなくて、
脳科学的な観点からも、
効果が認められているし、
心理学の観点からも、
願い事だけに限らず、
紙に書くということで、
気持ちを整理したり、
自分を客観視することは、
とても有効です。
自分と向き合うって、
すごく大事なのですね。
また、私たちは日々、
月や太陽、
空と海と大地、
木や草花など、
宇宙が織りなす自然に囲まれて生きています。
普段いちいち意識している人は、
少ないかもしれないけど、
そういった自然の様々な存在からも、
無意識に色んなエネルギーや、
メッセージを受け取っているのです。
だけど、心が疲れていると、
そのようなエネルギーや、
メッセージを上手くキャッチ出来なくなってしまいます。
心が疲れているなと感じたら、
ストレスで気が乱れていたり、
疲労がたまってエネルギーが
停滞してしまっているかもしれません。
そんな時には、
まずはしっかり休むこと。
出来れば、
寝るのが一番です。
心が疲れすぎていると、
寝付きが悪くなったり、
眠りも浅くなったり、
睡眠障害が出てくることもあります。
眠れなくても、
ゴロゴロ、ダラダラしてもいいし、
自然に触れるのもおすすめです。
近くの公園とか神社に行って、
ボーッと、そこに佇むだけでもOK。
お出かけも億劫に感じる時は、
お部屋に花を飾って眺めたり、
ペットを飼っている人なら、
ペットと触れ合ったり、
動物や赤ちゃん、
自然スポットの動画を
観るだけでも効果があります。
部屋の窓を開けて、
風を感じたり、
空を眺めるのでもいいですよ。
少し元気が出たら、
紙に気持ちを書きだして、
自分の気持ちを見つめてみましょう。
*★*――――*★* *★*――――*★*
西村ゆかりメールマガジン
９日間のショート自分構築プログラム
『読むだけで幸せ脳になる無料メール講座』
ご登録は▶▶こちらから
YouTubeでは、幸せ脳のつくりかた無料配信中！
『幸せ脳メソッド 西村ゆかり』
チャンネル登録は▶▶こちらから
『ゆる生き瞑想セラピーチェンネル』もよろしくお願いします＾＾
チャンネル登録は▶▶こちらから
心がラクになるメッセージを配信中（ラジオ番組）
ゆる生き心理セラピー
https://stand.fm/channels/60354a0685b142d0d8fc450d
生きづらからの解放
『アダルトチルドレン回復プログラム』
詳細＆お申込みはこちら▼▼▼
https://ameblo.jp/somethingfun2013/entry-12606575630.html
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる♪
～６ヶ月間の自分構築プログラム～
『幸せ脳♡セルフマインド養成講座』
詳細＆お申込みはこちら▼▼▼
https://ameblo.jp/somethingfun2013/entry-12378685902.html
頑張りやさんの心がラクになる幸せ脳セッション
詳細＆お申込みはこちら▼▼▼
お申込み・お問い合わせは
専用フォームまたは
happybrain33@gmail.com まで
※48時間以内に返信させていただきます。